冬至节气是哪一天（冬至节气养生知识）
周毅飞优质会员
十余年经验育婴师
原创内容 来源：宝宝树 时间：2023-04-06 04:04:01 阅读() 收藏：59 分享：54 爆
刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于冬至节气是哪一天的内容。
冬至节气是二十四节气之一的一个节气，民间有“冬至大过年”的说法，冬至节气的含义是什么呢？下面一起来看看吧！
冬至节气是哪一天
每年公历12月21或22或23日。
冬至节气并不是固定在某一天的，而是在一个区间范围中，在每年公历的12月21或22或23日到来，具体的日期要以当年的实际情况为准，冬至节气自古以来就被视为冬季的大节日，在民间有“冬至大如年”的讲法，在南方沿海地区还会延续冬至祭祖的传统习俗，而北方地区，则会在每年冬至节时吃饺子。
冬至节气养生知识
1、常晒太阳
冬至节气后，天气变得寒冷起来，如果遇到了出太阳的天气，不妨出门晒晒太阳，晒太阳可以使身体暖和，还能促进钙质的吸收，小孩子经常晒太阳还可以补钙，心情不好的时候晒晒太阳还可以解郁。
2、饮食调理
冬至节气时，要经常食用一些温热型食物，例如：羊肉、牛肉等，冬天以后，天气变得寒冷起来，吃一些温热型食物可以让身体暖和起来，还能调养身体，推荐的食谱有：羊肉白萝卜汤、山药羊肉汤、胡辣汤、牛肉白菜汤等。
3、防寒保暖
冬天气温下降，人们常常会觉得手脚冰凉，此时，需要多穿一些衣物，在天气寒凉的地区，最好是从头到脚都捂严实，例如穿雪地靴、戴手套、围巾等物保暖。
4、生活规律
冬季是一个休养生息的季节，因此，进入冬季之后，要将生活作息进行调整，最好做到生活作息规律、早睡早起、定期运动、不宜有大悲大喜的情绪。
冬至节气特点
北方地区开始出现暴雪；南方出现低温现象。
冬至节气后，全国温度都比较的低了，在北方地区，下雪已经是很常见的事情了，而且还有可能会出现暴雪的天气；而南方地区，基本上都已经进入冬天了，普遍性的出现低温现象，虽然一般不会下雪，但是温度也基本上低于15℃了。
冬至节气的含义是什么
寒冷的冬天即将来临。
冬至节气是冬天的第四个节气，也是二十四节气中的第二十二个节气，冬至节气时太阳到达黄经270°位置，冬至这天，太阳几乎直射南回归线，自此之后，有白昼越来越短，黑夜越来越长的现象发生。
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