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玉米排骨汤（海带排骨汤）

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张延君注册会员

芜湖育儿博主

原创内容来源：新浪育儿时间：2023-04-07 21:10:07 阅读() 收藏：20 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于玉米排骨汤的内容。

排骨汤是一道家常汤品，味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢在排骨汤里加入一些其他食材一起炖，排骨汤和什么炖最有营养呢？

排骨汤和什么炖最有营养

玉米排骨汤

原料：鲜玉米棒250克，猪排骨250克、葱段、姜片、料酒、盐、各适量。

做法：

1、鲜玉米棒洗净，切成块，备用。

2、排骨洗净，剁成块，入沸水锅焯水后洗净。

3、砂锅中加入足量清水、玉米、排骨块、葱段、姜片、料酒。

4、烧开后撇去浮沫，加盖炖2小时至排骨熟烂。

5、加入盐调味，拣去葱段、姜片即可。

海带排骨汤

材料：猪排骨250克，海带250克，料酒、姜块、葱段、盐、味精各适量。

做法：

1、排骨剁成小段，焯水后洗净，沥干水分备用。

2、海带洗净，切成菱形片备用。

3、砂锅中放入排骨、海带片和水，加入料酒、姜块、葱段。

4、煮沸后撇去浮沫，加盖炖2小时至排骨熟烂。

5、出锅前加盐、味精调味即可。

番茄排骨汤

原料：番茄2个，排骨150克，香菜末、姜片、盐、香油各适量。

做法

1、番茄洗净，切成滚刀块备用。

2、排骨洗净，剁成3厘米大小的块，放人沸水中氽烫3分钟左右，捞出冲洗干净。

3、姜片炒香，放入番茄、排骨，加适量清水。

4、小火煮至排骨软烂，调入盐，撒香菜末即可。

排骨汤和什么炖最有营养

排骨汤中营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白以及多种矿物成分等，它没有严格的食物禁忌，而且单独用排骨炖汤会比较油腻，所以一般会加入一些其他的食材一起炖汤，不仅可以缓解排骨汤的油腻，增强排骨汤的口感，而且还可以提高其营养价值，一般常见的食材有：玉米、胡萝卜、山药、海带、莲藕、冬瓜等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(海带排骨汤)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于排骨汤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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