小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

干荔枝是凉性还是热性（荔枝一天吃多少合适）

育儿知识

孙荻优质会员

资深母婴用品鉴定师

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-04-07 21:38:01 阅读() 收藏：20 分享：56 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让宝宝均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于干荔枝是凉性还是热性的内容。

荔枝是生活中常见的水果，很多人日常都喜欢吃荔枝，食物有不同的性质，荔枝是凉性还是热性的呢？

荔枝是凉性还是热性

干荔枝是凉性还是热性

干荔枝是性温食物。

干荔枝是新鲜荔枝的干制品，延续了新鲜荔枝中的营养成分，具有极佳的滋补性，同时也延续了新鲜荔枝的性质，属于温性食物，食用干荔枝会增加身体中的燥热之气，过量食用容易引起内热上火。

荔枝一天吃多少合适

100-200克左右较为恰当。

荔枝是生活中常见的温性水果，适量食用荔枝对身体很有好处，《中国膳食指南》指出：每天对水果的摄入量是200-400克左右，吃100-200克左右的荔枝之后，再食用200克其他水果，就可以满足每天对水果的需求量了。

荔枝一天吃几颗

容易上火的人群吃10颗左右，不易上火的人群可以适量增加。

荔枝性温，食用荔枝后会增加身体中的燥热之气，体质燥热、容易上火的人群食用荔枝后极易上火，出现不适，因此要严格的控制荔枝食用量，每天不宜超过10颗，而不易上火的人群，可以根据平时的反应，适当的增加剂量。

荔枝是凉性还是热性

荔枝是温性食物。

荔枝既不是凉性食物，也不是热性食物，而是温性食物，其燥热性不及热性食物，少量食用不会引起不适，很多人觉得荔枝的口感不错，忍不住多吃，荔枝性温，吃多了也会增加燥热之气，引起内热上火。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(荔枝一天吃多少合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于荔枝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（483）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于新浪育儿，深圳市南山区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：干荔枝是凉性还是热性（荔枝一天吃多少合适）：http://www.wy668.com.cn/shbk/278029.html

上一篇：怎么快速去菠萝皮（怎么去菠萝刺）

下一篇：防治肾结石（防治高血压和心肌梗塞）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿