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芒果和杏一天吃多少合适（杏仁芒果能不能一起吃）

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孙纶显优秀育儿科普作者

宝宝树专家答老师

原创内容来源：99健康网时间：2023-04-09 20:38:01 阅读() 收藏：53 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天气温愈来愈冷，父母怕宝宝受凉冻着就持续为宝宝添衣，宝宝的衣服变得越来越多，认为那样可以让宝宝充足温暖。下面小朗育儿网给大家了解一下关于芒果和杏一天吃多少合适的内容。

现在正是芒果和杏子大量上市的时候，家里经常会一箱一箱地买来吃，但是我又担心食物相克的问题，想问下芒果和杏可以一起吃吗？

芒果和杏可以一起吃吗

芒果和杏一天吃多少合适

芒果：1-2个（100-200克）

芒果的味道甘甜，汁水充沛，但是芒果含糖量较多，而且富含纤维素，吃多了容易发胖，还会影响消化，根据平衡膳食宝塔的建议，一天吃1-2个芒果，控制在100-200克以内即可。

杏子：3-5个（100克以内）

俗话说“桃养人、杏伤人”，说明杏子不能多吃，多吃易上火，也伤胃，一般建议吃3-5个就好了，控制在100克以内。

杏仁芒果能不能一起吃

杏仁和芒果是可以一起吃的。

杏仁和芒果在食物性味和营养成分均不相克，在适量的前提下，一起吃不仅不会影响健康，反而还有生津解渴、润肺止咳、补充营养、提供能量、缓解便秘的功效。

注意：

苦杏仁有小毒，仅用于入药，一般人无医嘱不可食用。

杏不能和什么一起吃

1.杏子性温，不宜和热性食物一起吃，以免燥气太盛而上火。

2.杏子里酸性物质含量较高，不宜和富含蛋白质的食物一起吃，会影响蛋白质的消化吸收。

3.杏子吃多了容易加重内热，因此不宜和鸭肉、猪肉等生湿食物一起吃，容易引起脾胃湿热。

芒果和杏可以一起吃吗

可以适量一起吃。

1.芒果性凉，味甘、酸；杏子性温，味甘、酸。二者在食物性味上面不相克，同食还有中和性味的作用，因此是可以一起吃的。

2.芒果中主要含有碳水化合物、纤维素、蛋白质以及维生素和矿物质等营养成分；杏子中主要含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分。二者一起吃的时候，营养成分也不会产生冲突。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(杏仁芒果能不能一起吃)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于芒果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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