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孕妇吃柿子的好处（孕妇吃柿子的注意事项）

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孙俪丹注册用户

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原创内容来源：小朗育儿网时间：2023-04-09 23:23:01 阅读() 收藏：50 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于儿童，尤其是六岁下列的婴儿来说，他的肠胃作用还不完善，而成长发育迅速，必须的营养元素较多，假如饮食搭配不科学，就易造成上火，上火易造成儿童偏食，下面小朗育儿网给大家了解一下关于孕妇吃柿子的好处的内容。

柿子，是一种物美价廉的水果，含有多种钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素，孕妇吃柿子可以吗？

孕妇吃柿子可以吗

孕妇吃柿子的好处

缓解孕妇便秘

柿子不仅营养而且其医学价值也很高的，柿子内含有的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

预防妊娠高血压

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火，降压止血、预防心血管病，清热滑肠、润肺生津等功效。

补充营养

柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。这些营养对改善孕妇体质和促进宝宝发育都有着极为重要的作用。

孕妇吃柿子的注意事项

不宜多吃

柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥；并且遇酸还会凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。因此，吃柿子建议一天不超过2个。

不宜空腹食用

柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。

不要吃柿子皮

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。胃肠道疾病、糖尿病等症患者不宜吃柿子。

孕妇吃柿子可以吗

柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(孕妇吃柿子的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于孕妇的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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