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肝胆排毒不好表现（调节情绪）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-10 04:28:01 阅读() 收藏：53 分享：53 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于肝胆排毒不好表现的内容。

肝和胆是人体中药的排毒器官，最近感觉很郁闷，还便秘，在想是不是肝胆不好，想问一下肝胆排毒不好怎么调理？肝胆排毒不好的表现？

肝胆排毒不好表现

规律作息

一般晚上十一点至凌晨一点是肝脏的排毒，凌晨一点至三点是胆的排毒，若是没有规律的作息，也会影响到肝胆的排毒，也会影响肝的修复功能，作息规律能使人看起来有精神，也会使人远离亚健康的状态。

调节情绪

中医中有怒则伤肝的说法，情绪起伏过大也是对肝有一定影响的，一般比较急躁的人，容易产生焦虑、不安等情绪，易生成肝火体质，而肝不好，也会影响情绪，这样是一个恶性循环。所以学会调整自己的情绪对于肝脏有一定的好处。

穴位按摩

按合谷穴，能促使大肠经脉处组织和器官的问题减轻，有助于排出体内的毒素，按曲池穴，与人体的新陈代谢有一定的关联；天枢穴也与胃肠道联系紧密，对于调节肠道排毒有一定的作用。

饮食调理

可以多吃一些能辅助排毒的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻的食物，如地瓜，地瓜中含有的纤维松软易消化，有助于促进肠胃蠕动，有助于排便；绿豆有清热解毒、除湿利尿等作用，有助于排毒消肿，酵素也是一种酶，也有助于帮助肝脏排毒。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(调节情绪)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于排毒的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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