是开灯睡觉还是关灯好（患病几率不同）
丁艳达优质育儿科普作者
洛阳育儿博主
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-04-11 00:16:01 阅读() 收藏：21 分享：58 爆
家长对孩子文化教育素来都十分重视，当爸爸妈妈的也不希望自身的孩子落后于他人，因而，早在孩子仍在肚里就逐渐开展宝宝胎教了。下面小朗育儿网给大家了解一下关于是开灯睡觉还是关灯好的内容。
睡觉的时候，孩子喜欢开着灯睡，而我喜欢关灯睡，有时候不知道这睡觉到底是关灯睡好还是开灯睡好呢？两者有什么区别吗？赶紧来看看吧。
生长激素分泌不同
开灯睡觉时不见褪黑素分泌减少，还会导致生长激素分泌也减少，尤其是正处于发育阶段的孩子，开灯让其身体误以为处于白天，从而影响到夜间的生长激素分泌，导致身高增长过慢的现象，因此关灯睡觉会比开灯睡觉的生长激素分泌要多，更有利于人体长高。
患病几率不同
从中医的角度来看，开灯睡觉会影响人体的阴阳平衡，从而导致机体功能出现紊乱，让人易处于亚健康状态；而从西医的角度来说，由于开灯睡觉会降低褪黑素的分泌，这褪黑素不仅可调节睡眠，还具有稳定血糖、维护雌激素分泌的作用，如褪黑素分泌过少的话，人容易患糖尿病、女性雌激素会提前分泌易早熟。
安全感不同
人本能的对有亮光的地方会感觉更有安全感，因此开灯睡觉对大部分害怕黑暗、自身缺乏安全感、刚看过恐怖片的人来说更有稳定情绪，安心定神的作用，而关灯睡觉整个房间黑漆漆的，让人有种阴森恐怖害怕的感觉，尤其是孩子和女士更明显。
睡眠质量不同
晚上开灯睡觉，其灯光照射亮度过高的话会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素具有调节睡眠，增加睡眠质量的作用，因此开灯睡势必睡眠质量没有关灯睡好。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(患病几率不同)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于开灯睡觉的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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