小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

胡萝卜汁生喝好还是熟喝好（喝胡萝卜汁的好处）

育儿知识

孙丹优秀育儿科普作者

儿童营养硕士

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-04-12 13:45:01 阅读() 收藏：43 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝在生长发育的前期，因为各种各样功能并未生长发育彻底，因而也会出現各种各样的身心健康问题，下面小朗育儿网给大家了解一下关于胡萝卜汁生喝好还是熟喝好的内容。

胡萝卜是比较常见的一种家常蔬菜，含有丰富的营养元素，具有很高的食用价值。近年来随着果汁的盛行，胡萝卜也常被加工成胡萝卜汁食用，胡萝卜汁要不要煮？

胡萝卜汁生喝好还是熟喝好

胡萝卜汁生喝好还是熟喝好

1、生喝营养高

生胡萝卜汁中含有大量的胡萝卜素和维生素C，具有很好的抗氧化作用，如果经过高温处理会导致营养元素流失，所以生胡萝卜汁的营养比较高。

2、加热好消化

胡萝卜汁生喝的话会有比较浓郁的青涩的味道，口感不太好，而且不好消化，如果经过高温处理后食用，对肠胃的刺激会减少，相对来说比较好吸收。

喝胡萝卜汁的好处

1、保护视力

胡萝卜汁中的类胡萝卜素能形成维生素A，这对于改善视觉、预防眼睛、皮肤干燥有很好的作用，还能抵抗一些细菌的感染。

2、保护肝脏

日常食用胡萝卜汁能很好的清洁肝脏，有助于排出身体的脂肪和胆汁。

3、减肥

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素及多种维生素、钙物质及一些食物纤维等，每天食用能提高身体的新陈代谢，从而促进消化，有很好的减肥效果。

胡萝卜汁要不要煮

根据个人口味来定。

据调查表明胡萝卜榨汁既可以生着榨汁也可以煮熟后榨汁，这个主要是根据个人的口味来决定。不过因为胡萝卜素是脂溶性的物质，所以在饮用胡萝卜汁的时候最多吸收的还是维生素C。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝胡萝卜汁的好处)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于胡萝卜汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（342）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于亲子百科，深圳市福田区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：胡萝卜汁生喝好还是熟喝好（喝胡萝卜汁的好处）：http://www.wy668.com.cn/shbk/279805.html

上一篇：芥菜是发物吗（芥菜的功效与作用）

下一篇：什么是碱性食物（胡萝卜的营养价值）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿