脚扭伤治疗方法（脚扭伤了筋多久才能恢复）
林凯琦优质会员
十余年经验亲子阅读专家
原创内容 来源：育儿网 时间：2023-04-12 22:21:01 阅读() 收藏：28 分享：54 爆
现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于脚扭伤治疗方法的内容。
在生活当中，有的人一不小心，就会发生脚扭伤的情况，脚扭伤了什么不能吃呢？接下来我们一起看看吧。
脚扭伤治疗方法
扭伤后,建议先用冰块冷敷,再涂一些治疗软组织损伤的活血止痛的药。尽量卧床休息,不让脚受力太重,将脚抬高放置最好。两天后,还没有消肿,可以热敷,用热毛巾敷脚肿的部位。反复敷,每天三次,每次十分钟左右。一般七天到十天就可以消肿了。
脚扭伤了筋多久才能恢复
1、脚扭伤了筋,是踝关节受到了损伤,视受伤轻重情况,轻的三周内就可以恢复,严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上才能恢复。患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动。
2、脚扭伤筋后活动要适量,在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动加以锻炼。
3、如果脚踝部肿胀超过10天还不消退的话,应到医院做进一步检查,积极抓紧治疗,防止瘀血不化,形成粘连,如果踝关节长期强直发硬,时间长了会造成关节周围骨化。严重了会造成残疾。
脚扭伤了什么不能吃
别吃得太油腻
脚扭伤的人,饮食上不要吃得太油腻,特别是受伤初期,吃得太补,太油会造成经络阻滞不通,气血运行不畅,加重伤势,饮食吃得清淡些,多吃新鲜的蔬菜和水果,适量补充高蛋白的食物。
不吃太刺激的东西
除了别吃太油腻的东西之外,一些刺激的东西,比如太辣,薯片,油炸等等,最好能暂时忌口,咖啡,烟酒,以及带发的东西也最好不吃。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(脚扭伤了筋多久才能恢复)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于扭伤的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
94%的朋友还想知道的：
（463）个朋友认为回复得到帮助。
部分文章信息来源于育儿论坛，江苏省妇幼保健协会以及网友投稿，转载请说明出处。
本文标题：脚扭伤治疗方法（脚扭伤了筋多久才能恢复）：http://www.wy668.com.cn/shbk/279838.html
猜你喜欢
精选文章
-
-
-
-
-
-
-
贝特佳羊奶粉排名第几（羊奶粉十大名牌
1218 -
贝特佳奶粉是大牌子吗（佳贝艾特和贝特
1227 -
-
-
-
广东小学几岁可以入学（小学入学年龄最
2184 -
-
中国十大紫砂壶品牌排行榜（紫砂壶大师
1364 -
2024宝宝名字大全推荐
364
热门知识
-
-
好奇纸尿裤哪个系列好（好奇纸尿裤是哪
6775 -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
