不妨试试5种抗过敏的食物（富含益生菌的食物）
丁思尧认证会员
婴幼儿辅食专业专家
原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-04-13 00:28:01 阅读() 收藏：23 分享：64 爆
宝宝从一岁10—12个月就可以学习用筷子了。从生理学上而言，这一阶段的宝宝具有了充足的手臂力量和灵活性。从心理状态上而言，宝宝的求知欲更加明显，看见成年人每日用筷子进餐，宝宝也想试一试。下面小朗育儿网给大家了解一下关于不妨试试5种抗过敏的食物的内容。
春季虽然生机勃勃，但是对于花粉过敏的人来说却是个麻烦季节，春季怎样可以对抗花粉过敏呢？
富含类黄酮的食物
研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面有着很非常好的效果，而类黄酮存在于各类水果、蔬菜、豆类和茶叶等许多食源性植物中。
富含益生菌的食物
富含益生菌的食物有一定的抗过敏效果，可以减轻花粉症状，对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。并且，研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险，富含益生菌的食物，比如酸奶就是非常好的一种。
香辛食料
如生姜、八角、茴香、胡椒、花椒等香辛食料，适量的食用是有必要的，可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状，一天春季容易鼻痒，喷嚏的人食用。
富含维生素C的食物
维生素C可以通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺，有利于帮忙抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，并且可以增强身体的抵抗力，可以多吃些西红柿，猕猴桃，青椒，卷心菜，橙子，猕猴桃等等食物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(富含益生菌的食物)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于花粉过敏的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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