为什么趴着睡觉会打嗝（打嗝怎么止住）
周晓滟育儿知识优质作者
东莞育儿博主
原创内容 来源：网易亲子 时间：2023-04-13 00:50:01 阅读() 收藏：27 分享：55 爆
在幼稚园里，小朋友会触碰到大量的朋友，会基本产生班集体团队的定义，有利于之后的学习培训。而亲子早教是因为独特的学习培训目地，协助小孩子的自学能力提升。下面小朗育儿网给大家了解一下关于为什么趴着睡觉会打嗝的内容。
在工作或者学习生活中，我们经常需要趴着睡觉，但其实这对于健康是不利的，有些人在趴着睡觉之后会出现打嗝的情况，趴着睡觉好不好呢？
为什么趴着睡觉会打嗝
趴着睡觉的时候会压迫人的心肺和内脏。如果是在饭后饱食的情况下睡觉的话，还会压迫胃部，引起横隔膜的痉挛，从而形成打嗝。
通俗一点讲趴桌上睡觉时，身体前倾，再加上颈部拉伸，会厌受牵拉松驰使食管微开，胸腹部内脏向下牵拉食管产生食管内负压，于是气体顺食管进入胃里。当醒来直立时，以上条件均消失，胃内转为正压，从而把其内气体排出，就打嗝了。
打嗝怎么止住
1、掐按中指尖
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。 记得要适当用力，保持疼痛感约1-2分钟！
2、深呼吸憋气
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。
3、喝开水止嗝
喝开水，特别是喝稍热的，喝一大口，分次咽下，反复几次，要注意水温不能过高，防止烫伤！
4、含水法
含一口水在嘴中，含上10到20秒，随后咽下去，也可快速止住打嗝。
5、按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处见下图，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。
趴着睡觉好不好
趴着睡觉是不好的，不管是午睡还是晚睡，趴着睡觉都对身体健康有不好的影响。
这样对心脏有很大的害处，趴着睡使心脏一直压抑着，你呼吸起来也会没那么自然，要是长期是这样睡觉的人心脏压抑久了会得病，趴着睡使呼吸不畅，易产生脑部供氧不足，同时压迫心脏及腹部脏器，不利血液循环，使手足麻木，醒来时会感到疲劳，会有没有休息好的感觉。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(打嗝怎么止住)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于趴着睡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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