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饿过劲了会消耗脂肪吗（下午饿的时候吃什么好）

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周娟母婴知识优秀作者

梅州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2023-04-14 16:08:01 阅读() 收藏：20 分享：80 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

随着着宝宝头脑清醒的時间的不断提升，他早就不愿意在床上幽静地平躺了，慢慢尝试翻身。下面小朗育儿网给大家了解一下关于饿过劲了会消耗脂肪吗的内容。

每当我们感到饿的时候，就会有很明显的感受，那就是肚子会叫，自己也是心烦意乱的，但是过了一会儿也就不感到饿了，这是怎么了呢？

饿过劲了会消耗脂肪吗

饿过劲了会消耗脂肪吗

其实是这样的，一般是有食物在胃里面才会开始消化，当食物消化完之后就开始消化脂肪，不过也只是短暂的。

当人体内食物被消耗光的时候，我们体内会产生饿觉，这种感觉是因为我们产生了一种激素传递给大脑神经。当人体内消耗光食物，就开始消耗我们的体内肌肉组织，所以饿了很长时间就不感觉饿了，这只是身体给你传递的假象，身体本身还是缺乏食物补给的。

下午饿的时候吃什么好

1、先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。

2、选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。

3、食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

4、吃到八分饱后绝不勉强再吃。

为什么饿一会就不饿了

因为是胃部饿了给了大脑一个信号，当食物消化完之后，胃就不会给大脑信号了。

胃中已经没有食物可供消化了，就会开始进行剧烈的收缩。同时也不能给血液当中提供充足的生理活动所需的能量，也就是血糖。所以，在这个时候我们就会感觉到饿。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(下午饿的时候吃什么好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于肚子饿的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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