记住4个小妙招（注意身体补水）
丁赟熙母婴知识优秀作者
婴幼儿辅食专业专家
原创内容 来源：摇篮网 时间：2023-04-15 02:28:01 阅读() 收藏：42 分享：56 爆
生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于记住4个小妙招的内容。
在寒冷的冬季，有些人习惯性的开空调取暖，如何预防冬季空调病呢？接下来我们一起看看吧。
定期清洗空调
开启空调后，细菌就会被吹到空气中，从而进入人的身体，引发各种疾病，因此，一定要定期清洗保养空调。
注意身体补水
一个人每天需要饮用1.5至2升水，才能在温暖的室内不缺水。每天除喝水外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。此外，为了预防“空调病”，可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。
控制室内湿度
由于使用空调制热，室内通常会比较干燥，为了控制室内湿度，大部分人喜欢用加湿器，这里需要注意的是，加湿器里不要直接加自来水，最好加纯净水，或者把自来水烧开，等凉到30℃左右再加入。除了使用加湿器加湿外，最好多养些绿色植物，如仙人掌类的植物。不过，室内植物不宜太多，一般一个房间一两盆即可。
保持室内定期通风
在空调房里，每天开窗通风换气至少2至3次，每次半小时，可降低室内病菌滋生的机会。此外，在空调房中待时间过长可以出去透透气。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(注意身体补水)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于空调病的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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