晚上什么时间泡脚最好（泡脚的注意事项）
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原创内容 来源：99健康网 时间：2023-04-15 04:13:01 阅读() 收藏：39 分享：53 爆
爸爸们在照料宝宝饮食起居上，的确比不上妈妈，但假如让爸爸们陪孩子们玩，一定劲头十足，并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋，并且，权威专家表明，爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此 ，当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于晚上什么时间泡脚最好的内容。
泡脚是非常好的一种养生的方法，它有促进血液循环，有缓解疲劳的效果，能够促进睡眠，先洗澡还是先泡脚好呢？下面就一起来看看吧！
晚上什么时间泡脚最好
睡前泡脚最好的，主要是有助于睡眠。
很多人喜欢从很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时，这是错误的做法，泡脚时间以30---45分钟为宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特别提醒老年人，泡脚时间再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心谎等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚的注意事项
1、因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
2、泡脚时血液会流向下肢阿，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
3、铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。
先洗澡还是先泡脚好
建议是洗澡之后泡脚，其实最主要的还是看个人的身体情况。
洗澡前还是洗澡后泡脚并没有严格的规定，但是不建议泡脚后立即洗澡。泡脚后立即洗澡，毛孔是张开的，湿气容易进入体内。所以相对来说，洗完澡再泡脚更好一点，只是有些人担心泡脚的时候出汗，澡白洗了，所以建议泡脚的时候穿宽松舒适的衣物。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(泡脚的注意事项)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于泡脚的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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