小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

蹲久了站起来头晕是贫血吗（贫血的人不能吃什么）

育儿知识

丁曦优质用户

国家一级健康管理师

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-04-18 12:27:01 阅读() 收藏：48 分享：73 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母应当尝试将运动游戏融合起來，那样既能提升孩子运动的兴趣爱好，又能提升孩子的运动协调性。例如让孩子和小孩子一起在户外玩老鹰抓小鸡、丢手绢、舞蹈等。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蹲久了站起来头晕是贫血吗的内容。

当你蹲厕所或蹲地上时间过长时，站起来会感到头晕，脚也很麻，很多人都有过这样的现象。蹲久了脚麻是怎么回事呢？蹲久了站起来头晕是贫血吗？

蹲久了站起来头晕是贫血吗

蹲久了站起来头晕是贫血吗

蹲下的时候，人体的循环系统会减少对下肢的供血，所以血液会集中在上半身和大脑，站起来的瞬间，要恢复对下肢的供血，所以会造成短暂性的大脑缺血缺氧，所以会有头晕的症状。所以，当你蹲久了之后要慢慢的站起来。当然，有些贫血的人这种症状会更明显。如果你不放心可以去查个血常规看看是否贫血。

贫血的人不能吃什么

1、不能饮浓茶：茶叶中的鞣酸易与低价铁结合，形成不溶性鞣酸铁，阻碍铁质吸收.

2、不能喝咖啡。

3、不能食用大蒜：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

4、不能喝牛奶：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。

5、少食碱性食物：碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。

6、此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。

蹲久了脚麻是怎么回事

1、由于下蹲时血液流通不好，造成下肢缺氧，引起麻木，而此时由于下蹲使下肢处于紧张状态，神经受到压迫，对麻木不容易察觉，站立后神经恢复敏感从而感知麻木。

2、下蹲时下肢折叠，阻碍静脉回血，而动脉血压较高，导致静脉处于高压环境之下。这种对神经的刺激时间长了会产生一种滞留现象，就是去除导致刺激的因素后，神经仍然保持对该种刺激的反应，甚至产生反向的过激反应，从而产生麻木。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(贫血的人不能吃什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于贫血的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（282）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿知识，河南省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：蹲久了站起来头晕是贫血吗（贫血的人不能吃什么）：http://www.wy668.com.cn/shbk/282489.html

上一篇：月饼怎么保存不会开裂（月饼怎么保存不会开裂）

下一篇：吃冬枣能治疗便秘吗（便秘能吃冬枣吗）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿