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白开水喝多了有什么坏处（白开水过夜可以喝吗）

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原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-18 22:34:01 阅读() 收藏：28 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝吃饭时，父母们尽量不要打开电视，不要让宝宝玩小玩具，让宝宝把注意力和心思放在吃饭上。把宝宝放到固定不动的餐位上，摆放宝宝专用型餐具，刺激宝宝的好奇心和食欲。下面小朗育儿网给大家了解一下关于白开水喝多了有什么坏处的内容。

白开水是最健康的一种饮品，很多人都会经常喝白开水。喝白开水可以补充身体水分，加快新陈代谢，促进体内排毒。白开水一天喝多少合适呢？

白开水喝多了有什么坏处

白开水喝多了有什么坏处

扰乱机体代谢

喝白开水可以排毒利尿，对机体的新陈代谢，酸碱平衡起到重要作用，对于感冒的痊愈也有一定帮助，但是过多的水分进入机体后会引起机体器官的代谢紊乱，机体内的离子平衡会被破坏，特别是感冒之时，适量喝水可加速康复，但是如果喝多了，则会因为机体代谢紊乱而延迟痊愈时间。

增加肾脏负担

肾脏是过滤尿液的重要器官，而尿液的主要组成成分是水，如果机体摄入了过多的白开水，排尿量也会因此大量增加，加重机体肾脏的负担，长期如此会对肾产生不利影响。

水中毒

过量的喝白开水最严重的结果就是引起水中毒，人体肾脏的持续最大利尿速度是每分钟16毫升，如果喝水的速度以及量超过这个标准，机体就会出现水过剩现象，机体细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

白开水过夜可以喝吗

要少喝隔夜开水，因为亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。把自来水烧开3～5分钟，亚硝酸盐和氯化物等有害物的含量最低，最适合人们饮用。

白开水一天喝多少最好

人体一日按所排出的尿量有1500毫升左右，再加上代谢，排泄出的水分，大概是2500毫升左右，人体能从食物和新陈代谢中补充的水分大概在1500毫升左右，因此正常人每天至少要喝白开水1500毫升，大约在8杯左右；喝白开水的量也会根据环境，天气，运动等有所改变。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(白开水过夜可以喝吗)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于白开水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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