维生素c吃多久能美白（怎么吃维生素C美白）
丁国一优质育儿科普作者
十余年经验育儿科普作者
原创内容 来源：太平洋亲子网 时间：2023-04-19 03:18:01 阅读() 收藏：35 分享：61 爆
尽管一直跟宝宝讲话，有利于提升词汇量，但有时候也必须让宝宝学着自己说，逐渐“嗯嗯啊啊”的情况下，尽管很有可能听不明白，说不清，但还要尝试用心倾听，彼此之间的眼神交流，有利于创建信赖感。下面小朗育儿网给大家了解一下关于维生素c吃多久能美白的内容。
维生素c吃多久能美白？想吃维生素表白的美眉们有很多注意事项，让我们一起来看看吧！
吃维生素C变白注意事项
吃维生素C变白要做好防晒
防晒是维持维生素C的美白效果的手段，同时也是很重要的防晒黑办法。防晒不只是需要用防晒霜就万无一失了，最为安全且成本低的防晒工作是物理遮挡防晒。即：阳伞、口罩、太阳镜等。
吃维生素C变白要戒烟
吸烟会明显加速女性皮肤的老化，这已是公认的现象。吸烟让爱美人士面部松弛、皱纹横生，而且黑色素沉积超多。由此看来，抽烟还不利于美白。因此，在开始吃维生素C和以后的日子中，要少抽烟，并少吸二手烟。戒烟，也是预防用过维生素C之后再反弹变黑的必要手段。
吃维生素C期间不可吃这些食物
猪牛羊的肝脏、牛奶、贝类水产都不能在吃维生素C的时候食用，因为这些食物中的成分与维生素C发生反应，容易使不稳定的维生素C食物还原黑色素的能力，使得维生素C失去美白效果。
怎么吃维生素C美白
建议分2次吃
维生素C是水溶性维生素，分2次吃能够起到重复补充的作用，能更好地保证身体中的维生素C含量。
饭后吃
维生素C在早饭或者是午饭后吃效果比较好，特别是在上午和下午多吃水果补充。
选择天然产品
补充维生素C一定要选择天然的维生素，这样才能够更好地被人体吸收利用。
吃维生素c可以美白吗
吃维生素C想要变白是一个长期的过程。根据黑色素生成原理，要利用口服的维生素C还原黑色素，达到美白效果，这最少都需要28天。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(怎么吃维生素C美白)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素C的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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