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味精放多了怎么办（味精吃多了会怎么样）

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周子魄育儿知识优质作者

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原创内容来源：巧虎乐智小天地时间：2023-04-19 03:41:01 阅读() 收藏：43 分享：64 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对爸爸妈妈而言，培养教育小孩的任务是较为重的，尤其是在小孩年纪较为小的时候，一定要高度重视鼓励孩子的自觉性，具备自觉性的人格特质，这针对小孩的一生全是十分关键的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于味精放多了怎么办的内容。

在日常生活中，味精是比较常见的一种调味品，很多人在做菜的时候都会放味精，可以起到很好的提鲜作用。味精放多了会苦吗？

味精放多了怎么办

味精放多了怎么办

1、如果是煲汤的时候味精放多了，那么最好的方法就是将汤倒出一些，然后加入煮开的水来稀释了。

2、如果是炒菜的时候味精放多了，那么就需要具体情况具体分析了。可以加水稀释，也可以放一些糖来调整味道，但要注意不要加醋或者加盐，这样会使味精发生反应或者是菜肴中钠离子增多，对人体不好。

味精吃多了会怎么样

1、引起口渴

味精吃多了会感到口渴，这是因为味精味含有12%的钠，一旦味精吃多了，钠离子的摄入也就相应增多，这就和我们平时吃的盐一样了，吃多了会感觉到口渴。

2、影响矿物质的吸收

血液中谷氨酸含量增高，会限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合，生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外，导致人体缺锌。

3、伤视力

过量摄取味精是视力杀手，可导致蛋白质下降，让眼轴生长失控。味精还会降低人体的牛磺酸，影响视网膜发育，甚至有些人食用味精后，会产生暂时性的视力模糊。

4、影响幼儿的生长发育

谷氨酸钠会影响人体对锌的吸收，而锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素，所以三岁以下幼儿慎吃味精。

做菜时放多少味精合适

每道菜中放入味精的量不宜超过0.5毫克。

0.5毫克的味精，就相当于10粒左右味精的重量，因此我们在烹饪菜肴的时候，取不超过10粒的味精即可。如果是味精颗粒较大，可以减少到7、8粒就差不多了，不可多放。

味精放多了会苦吗

会的。

味精放多了，不仅会影响到食物的口感，还会对人体产生一些不好的影响。就菜肴而言，味精放多了，会使菜肴产生苦涩的味道，造成反效果，影响人们的食欲。

而在对人体健康方面，味精放多，一次两次不会有什么影响，只会出现轻微的不良反应，如口渴。长期过量食用味精，就会危害到人体健康了。首先就是会影响到人体对钙、镁、锌、铜等矿物元素的吸收，其次就是影响到人体的脑部神经和视觉神经系统，尤其是正常生长发育的儿童，影响更为明显。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(味精吃多了会怎么样)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于味精的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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