吹空调睡凉席会怎样（夏天晚上睡觉空调开多少度合适）
丁炳聪优质育儿科普作者
威海育儿博主
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-04-20 02:59:01 阅读() 收藏：34 分享：62 爆
刚上幼稚园的小孩，从来没有离去过亲人很长期，去一个新的自然环境是需要渐渐地融入的，下面小朗育儿网给大家了解一下关于吹空调睡凉席会怎样的内容。
在夏天很多人都会用空调和凉席来对抗炎热的天气，空调和凉席可以给我们带来凉爽，吹空调可以睡凉席吗？吹空调睡凉席有什么危害呢？下面我们一起来看看吧！
吹空调睡凉席会怎样
1、加重身体的里寒
吹空调、睡凉席，空调的凉风一定会沿着凉席慢慢侵袭到与凉席接触的身体部位，并渐渐的进入身体;尤其是后半夜，当大自然也寒气渐多时，这寒凉之气对身体的侵袭就会更重。
2、降低睡眠质量
夏天空调下睡凉席时，特别是在后半夜，自然界气温也明显低下来时，空调的凉气将顺着凉席不断的侵袭人体体表，体表温度下降后，人将一定从深睡眠进入半梦半醒状态。或者是感觉冷之后不停的拽掖被子，而令睡眠不安稳。
3、加身体风湿的可能
因为夏天空气中的湿度比较高，人们也往往喜欢在身体还流淌着汗水时就一头扎进冷气屋里;或者在冷气屋与外面的高温中穿梭。这时，如果进屋后躺在这冷冷的空调风中的凉席上，这寒气可能会裹夹着空气的湿气一起侵袭身体，在身体里形成风湿。
夏天晚上睡觉空调开多少度合适
一般来说，建议温度开在26-28度。
如果不是特别热的情况下，夏天晚上睡觉开空调时可以把温度开到26-28之间。总之，不能低于25度。如果你怕感冒的话还可以把空调开高点，再开一个小风扇吹。原则上在调整室内温度时，最好与室外的温度相差不要太大，在5-7度内就可以了。
因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，冷气会从呼吸道进入人体，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
吹空调可以睡凉席吗
吹空调不建议睡凉席。
从健康角度而言，白天用上这些纳凉的物品，令身体凉爽下来，人也能更静，工作、学习效率也会更高;但如果在晚上，休息状态时，还这样凉上加凉，身体可能就会有点不堪消受了。在空调房间铺凉席的话不要选择竹席，凉性太大，可以选择亚麻席、竹纤维席、草席等。另外空调温度不要太低，也不要让空调对着人体吹风。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(夏天晚上睡觉空调开多少度合适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于凉席的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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