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什么水果是温热性的（水果沙拉的做法）

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孙子茜优质作者

心理咨询师

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-04-20 03:48:02 阅读() 收藏：40 分享：47 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于什么水果是温热性的的内容。

水果水分充足营养丰富、热量少，适合男女老少吃。但是购买水果一定要是当季的，不能吃反季节的，不仅价格昂贵还容易导致过敏。

什么水果是温热性的

夏日温热性和寒性水果分别有什么

寒性：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、香蕉、猕猴桃、芒果、柚子、柿子、荸荠等。适宜于热性体质、出汗多的人群食用。

温热性：荔枝、桃、番石榴、椰子、龙眼、榴莲、杏子、樱桃等。适宜虚寒体质的人食用，夏日天气炎热温热性水果不宜多食。

水果沙拉的做法

1.香瓜、苹果、葡萄，洗净。

2.香瓜和苹果去皮切成小块，葡萄直接放入备用。

3.将酸奶，沙拉酱，糖桂花放在一起。

4.充分搅拌均匀成为沙拉酱汁。

5.将酱汁浇在水果上，拌匀即可。

夏天的水果有哪些成熟

西瓜

西瓜有着“瓜中之王”的称呼，原产于非洲地区，我国西瓜成熟期在5~9月份。西瓜的主要成分是碳水化合物，含有一定量的蛋白质、脂肪和膳食纤维，并含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C烟酸等多种维生素，矿物质则含有钾、钙、铁、等。具有解暑生津、防晒美白、利尿消肿、降低血压、抗疲劳的功效。

桃子

桃属于我国原产的水果，其品种有油桃和蟠桃两种。成熟期根据品种不同会有些许变化，通常在7~9月份。油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含多种维生素。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。具有补益气血、活血化瘀、减肥瘦身、养颜美容的功效。

杨梅

杨梅原产于中国浙江，品种多大50多种，但主要经济栽培是杨梅。成熟期为6~7月份。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。同时杨梅钾元素较高，有益心血管健康。

梨子

梨原产于亚洲东部地区，我国和日韩都是原产区。梨的成熟期在7~9月份。梨肉质如玉、鲜嫩多汁具有生津止渴、润肺止咳、清热解毒和预防高血压的功效。

荔枝

荔枝是“南国四大果品”之一，性温，分布在我国南部较多。果实成熟期在6~7月份。荔枝口感软嫩、甘甜多汁，具有健脑补脑、美容养颜、补虚益气、消肿止血、提高免疫力的功效。

枇杷

枇杷因叶子与琵琶乐器相似而名，原产于中国东南部。果实成熟期在5~6月份。琵琶酸甜可口、多汁，具有保护视力、清肺止咳、润肤美白、清热解暑、预防流感的功效。

草莓

草莓原产于南美，欧洲广为栽培，果实成熟期在5~9月份。草莓味甘性凉，具有清热解暑、润肺生津、利尿消肿、健脾养胃的功效。

李子

李子外表晶莹剔透、口味甘甜，果实在7~8月份成熟。具有健胃消食、润肤养颜、抗衰老、改善贫血头晕的功效。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(水果沙拉的做法)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于水果的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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