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严重脱发咋办（肝肾阴虚）

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原创内容来源：宝宝树时间：2023-04-20 12:43:01 阅读() 收藏：26 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

很多的调研和数据信息表明，现如今的爸爸们表现比较好，和上一辈的爸爸对比，如今的爸爸多花了1倍的时间与小孩在一起，教育小孩，守候他们。下面小朗育儿网给大家了解一下关于严重脱发咋办的内容。

头发也是需要新陈代谢的，所以一般来讲每天掉几十根是正常的，但如果是一大把的掉就要引起注意了。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛3大主要类型。

严重脱发咋办

鸡蛋

鸡蛋是蛋白质的良好来源，可以说是头发最好的助长剂。同时，鸡蛋中含有的硒和镁等矿物质都可以帮助头发散发健康的魅力。

肝肾阴虚

头发成片脱落、发质干枯。常伴有头晕、失眠、五心烦热，还会有睡觉时出汗、腰膝酸软，月经不调的症状。

饮食建议：滋补肝肾、养血生发。多吃：黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、阿胶、何首乌、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚等。

气血两虚

头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白。

饮食建议：益气补血、健脾养心。多吃：蜂蜜、大枣、山药、红糖、羊肉、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

牛肉

牛肉中含有非常珍贵的锌，锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中，起到固发的作用。所以牛肉是非常好的固发食物。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(肝肾阴虚)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于脱发的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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