怎么用深海鱼油擦脸（深海鱼油的作用）

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南山育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-04-20 13:59:01 阅读() 收藏：33 分享：72 爆

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孩子幼儿园吃得不好时，家长需要弄清楚是幼儿园伙食不好，还是孩子挑食。如果孩子挑食，那家长就要连同幼儿园老师一起商量，帮助孩子纠正挑食的习惯。下面小朗育儿网给大家了解一下关于怎么用深海鱼油擦脸的内容。

深海鱼油是保健食用的，适合中老年人或是三高人群，能有效缓解和治疗。而深海鱼油可以擦脸吗？

怎么用深海鱼油擦脸

洁面后，直接用勉强涂在需要擦脸的地方。

深海鱼油对于面色憔悴，小粉刺，痘痘都具有一定的改善作用，所以说深海鱼油可以擦脸，很多的护肤品里面其实都含有深海鱼油成分，脂肪酸其实就是我们组成脂肪的一个有效成分，它里面的化学结构是将碳元素为主的，所有的饱和脂肪酸在人体都会自然的合成，因此我们也不需要特别从食物中进行摄取。

深海鱼油的作用

健脑益智

深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。

保护心血管，保障血流畅通

深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。

帮助对抗炎症

EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸(植物油中通常大量含有)过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。深海鱼油中的EPA与DHA则可以平衡过多的Ω-6-脂肪酸，因此鱼油常被用于改善各种炎症如类风湿性关节炎等。

改善不良情绪

EPA和DHA与情绪平衡有密切的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻中度忧郁症的几率会明显提高。大量临床实验证明，与不爱吃鱼的人相比，爱吃鱼者面对困难与压力表现得更为积极乐观，这是因为鱼中含有的EPA与DHA还有改善情绪的作用。