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4种实用方法有效缓解（喝些姜枣茶）

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丁梓皓育儿知识优秀作者

亲子专家

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-04-20 20:04:01 阅读() 收藏：33 分享：57 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

宝宝上幼儿园后，不能只是一直玩，需要培养宝宝的一些动手能力，促进宝宝的大脑发育。下面小朗育儿网给大家了解一下关于4种实用方法有效缓解的内容。

每个月的生理期让女性朋友又爱又恨，不少女性在经期都会有腰酸，腰疼的情况，生理期腰疼怎么办？

4种实用方法有效缓解

热敷穴位

在经期可以用热水袋敷在小腹部以后腰处，可以促进血液循环，温暖子宫，促进经血的排出，进而缓解痛经和腰痛。

喝些姜枣茶

大多数的女性朋友体质都偏寒，而在经期由于抵抗力下降，人不仅虚弱，身体变得敏感，这些都不利于经血排出，不妨喝些姜枣茶，可以治疗寒性痛经，腰痛，月经不调。

吃些当归煮鸡蛋

鸡蛋2只，当归9克，还可以加几颗红枣。放到砂锅里，煮汤饮用，每天吃2次，吃蛋喝汤。补气血，调经。适用于血滞气型闭经，痛经，腰痛等。

按压合谷穴

合谷穴在两手的虎口处，用左手按压右手处的合谷穴，每天按压稍稍用力，按压5秒钟，再松开，再按压，重复按压3分钟左右，平时没事可以多按摩按摩，尤其在经期快要来时，经期按摩不能过于用力，不宜过于频繁，要以治痛经，腰痛，牙疼，经闭等不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝些姜枣茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于腰疼的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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