小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

骨质疏松吃哪种钙片好（骨质疏松怎么选择钙片）

育儿知识

丁泉顺育儿知识优秀作者

十余年经验育儿专家

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-20 20:25:05 阅读() 收藏：21 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子上幼儿园之后就会进入一个全新的环境，会有更多的时间离开父母，同时有更多时间和小朋友相处，这对宝宝是一个艰难的适应过程，但一旦适应了之后就会有诸多的变化。下面小朗育儿网给大家了解一下关于骨质疏松吃哪种钙片好的内容。

一般情况下，骨质疏松患者要根据自己的实际情况看能不能吃钙片。如果自己的钙摄入量不足，就可以在医生的指导下服用钙片，如果自己的骨密度低，血钙高，就不宜吃钙片。下面让我们具体来看看吧！

骨质疏松吃哪种钙片好

骨质疏松吃什么钙片好

医学上是这么解释骨质疏松的：人体骨头里的有机基质和钙盐从骨头里向外流失和减少的现象。我们不难看出，治疗和缓解骨质疏松的关键就是控制骨量流失。补钙对于控制骨流失是有一定程度的帮助的。那么骨质疏松吃什么钙片呢?补钙是减少骨流失最基本的辅助治疗。目前在一些临床的治疗上，采用的钙片剂型类别很多。就算正常人来说，钙质进入体内都很不容易被吸收，更何况是骨质疏松的患者呢?所以，专家建议广大骨质疏松患者最好采用含有维生素D的钙片，这样可以有利于钙质的吸收。

骨质疏松怎么选择钙片

1.骨质疏松患者宜选择要选择对胃肠道刺激小的钙片，比如碳酸钙、活性钙、葡萄糖酸钙等。

2.宜选择100～300 毫克的小量钙片，不建议选择含钙量特别多的钙片，一次摄入钙过多，钙的利用率反而有可能降低。

3.老人和小孩宜选择便于吞咽的补钙产品，比如细长的小钙片、小粒的咀嚼片等，可以避免钙片吞咽困难或卡在食道中。

骨质疏松怎么吃钙片

1.骨质疏松患者吃钙片时最好在饭后，可以减少对消化道的影响。在睡前也适合服用钙片，血钙水平在白天较高，在后半夜及清晨较低，所以每晚睡前可服用一次钙片，能有效地发挥补钙的作用。

2.服用钙片的时候，与维生素D配合使用，可以增加钙的吸收，同时要多饮水，以增加尿量，减少泌尿系统结石形成的机会。服用钙片最好不要和豆制品、奶类一起吃，防止补钙过多身体吸收不了。

小贴士：

服用钙片只是骨质疏松药物治疗的一种方式而已，其作用是局限的，还要配合其他方式来治疗，我们在日常生活中可以多吃含钙量高、富含维生素D及矿物质的食物，比如牛奶及奶制品、黄豆及豆制品、虾皮。海带、绿叶蔬菜、新鲜水果等，加强体育锻炼，来预防和辅助骨质疏松的治疗。

骨质疏松可以吃钙片吗

1.骨质疏松患者如果日常饮食满足不了自身钙摄入量的需求，则可以在医生指导下服用钙片。一般来说，成年人推荐的钙摄入量是800毫克，50岁以上和准妈妈、哺乳妈妈的推荐量都是1000毫克。

2.补钙前应测量自身血钙，如果你的骨密度是低的，但血钙是高的，这种情况下是不适合补钙的。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(骨质疏松怎么选择钙片)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于钙片的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（593）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于宝宝吧，北京妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：骨质疏松吃哪种钙片好（骨质疏松怎么选择钙片）：http://www.wy668.com.cn/shbk/283661.html

上一篇：吹空调眼睛干涩怎么办（温度不宜太低）

下一篇：剥好的皮蛋能保存多久（切皮蛋的技巧）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿