小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

小孩日常饮食要注意什么（小孩日常饮食要注意什么）

育儿知识

陈伟育儿知识优秀作者

江门育儿博主

原创内容来源：99健康网时间：2023-04-20 21:03:01 阅读() 收藏：59 分享：61 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对一些小孩而言，父母会察觉孩子在上课的情况下可以听得懂老师的所学內容，可是对做题则会出现许多不正确。下面小朗育儿网给大家了解一下关于小孩日常饮食要注意什么的内容。

一般情况下，小孩子最好不喝苏打水。虽然喝苏打水对身体有一定的好处，但是，不适合小孩子饮用，会影响小孩的成长发育。下面让我们具体来看看吧！

小孩日常饮食要注意什么

小孩喝什么比较好

1、温开水

温开水对各年龄的人都非常好，可以补充人体的水分，吸收快，无副作用，小孩应该多喝温开水，可以促进身体的新陈代谢等。

2、牛奶

牛奶是小孩补充营养的较好来源，比较贴近于母乳的营养，可以促进宝宝牙齿和骨骼的发育，帮助宝宝消化和吸收，还可以促进宝宝大脑的发育等。

3、酸奶

酸奶的营养价值非常高，可以预防腹泻，补充钙质，促进消化等，且其含有的半乳糖，也可以促进小孩大脑的发育。酸奶比起牛奶来，口感更为丰富，属于半固态的食物，可以引导小孩食谱的转变。要注意的是，一岁以内的小孩不能食用酸奶。

小孩日常饮食要注意什么

1、忌吃零食过多

小孩吃零食过多轻则造成消化功能紊乱，影响正常饮食，重则造成积食。零食过多，主食则减少，这样日长月久，影响正常发育，易患某种营养缺乏症，重要的是脑细胞数量的增殖是一次性完成的。儿童错过了这个关键时期，以后就无法弥补了。

2、忌过早过多吃盐

小孩子刚出生时，肾功能尚不完善，约到5～6月龄时发育才较为完善(个别有延长至2岁的)，才能把进入体内的多余的钠和氯等物质排出体外。因此，婴儿最好到6个月龄左右方吃咸食。一般来说，小孩二岁以上才能吃与成人同量的食盐，如果孩子吃得过咸，轻则易咳嗽，重则易患高血压病，不利于儿童生长发育。

3、忌味精

味精食后被肠道吸收进入血液，能与血液中的微量元素锌化合转化为谷氨酸锌而排除体外，小儿若经常摄入过多的味精，日积月累则会导致锌缺乏。

4、忌暴食

小孩吃东西往往不会自我调节，自我控制，喜欢吃的东西就“大吃”以致引起消化不良，造成积食，增加了肠、胃、肾脏的负担，还可能给这些脏器带来疾病。尤其是三岁以内的小孩。因此，家长应控制孩子的进食量。

小孩可以喝苏打水吗

小孩子慎食苏打水。

苏打水里面微量元素比较多，小孩的肠胃还没有发育，小孩子喝多了可能会影响钙的吸收，影响小孩子的骨骼发育，因此，小孩最好不喝或者少喝苏打水。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(小孩日常饮食要注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苏打水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（443）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于爱子网，北京母婴服务协会以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：小孩日常饮食要注意什么（小孩日常饮食要注意什么）：http://www.wy668.com.cn/shbk/283693.html

上一篇：苏打水加热还有效果吗（饮用苏打水注意事项）

下一篇：孕妇喝苏打水的注意事项（孕妇喝苏打水的注意事项）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿