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8项注意要牢记（不狂饮啤酒）

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丁弈宁优秀育儿科普作者

亲子教育专家

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-04-21 03:16:01 阅读() 收藏：30 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

多让小孩喝白开水。在小孩早上起来的情况下，能够喂小孩喝一点温水，那样可以协助小孩唤起消化道及其总体功能的修复，能协助小孩减少人体体温，还能在一定水平上协助小孩清理口腔内部。下面小朗育儿网给大家了解一下关于8项注意要牢记的内容。

2018年俄罗斯世界杯就要开战了。不少球迷们又可以享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。

8项注意要牢记

不长期一姿势看球

长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。因此看球时主张经常调换看球时的姿势，并适当活动颈部、四肢关节，最好利用中场休息期间做做保健操等有利于保持健康的运动。

不狂饮啤酒

看球过程中，狂饮啤酒比平常更容易饮酒过度，会对肝脏、胃、心脏等造成伤害。

不狂吃烤肉

过多食用烤肉可导致高血脂、高血压、胃肠炎、痛风的身体不适。因此，观赛期间主张吃蔬菜水果、饮果汁、牛奶等有益健康的饮食。

不关灯看球

世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不狂饮啤酒)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于熬夜的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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