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早上起床黄金9分钟（轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩）

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丁晟母婴知识优秀作者

南京育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2023-04-27 22:36:01 阅读() 收藏：54 分享：58 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多母亲觉得宝宝不用美容护肤，因而也就不用防晒，实际上，它是不正确的。实际上，宝宝也必须防晒。防晒不是为了更好地美容护肤，只是为了更好地人体和肌肤的健康。下面小朗育儿网给大家了解一下关于早上起床黄金9分钟的内容。

早起做什么好，早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

早上起床黄金9分钟

手指摩头一分钟——头发乌黑

手指由前额摩至脑后，每秒2-4次，促进头皮血液循环，使发根充分营养，头发黑亮。

轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

双手轻揉耳轮至发热，可以通经络、聪耳目。对耳鸣、头晕、目眩有一定缓解作用。

转动眼睛一分钟——提神醒目

眼球分别顺时针、逆时针转动三十次，可以提神醒目，预防眼部疾病、使双眼更有神。

两手对搓一分钟——治疗肩痛

两掌快速对搓300次，刺激手掌穴位可通六经，强内脏，调和阴阳之气，治疗肩颈痛、眼疲劳

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于起床的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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部分文章信息来源于39健康育儿，内蒙古自治区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

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