越爱干净越容易生病（冬天洗澡要注意什么）
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十余年经验婴幼儿营养指导
原创内容 来源：TOM母婴 时间：2023-04-27 23:16:01 阅读() 收藏：50 分享：60 爆
从来到这个世界开始，宝宝就开始了探索世界的旅程。在这个过程中，爸爸妈妈起到了重要的推动作用，是他们认识世界的最大动力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于越爱干净越容易生病的内容。
冬天里，似乎很多人都会纠结一个问题，那就是“多久洗一次澡合适”，如果天天洗澡嘛，又怕冷得瑟瑟发抖，而隔几天洗嘛，又担心身体发臭影响交际。从健康的角度来讲，一般冬天多久洗一次澡才合适？
冬天洗澡洗太勤有何危害
1、皮肤瘙痒
有人认为冬天皮肤痒，是因为没洗澡引起的，于是澡洗得更勤更彻底，殊不知，天天洗澡令皮肤瘙痒症状变得更严重了。
2、皮肤受损
冬天里，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，皮肤保护膜功能较弱，如果一个人过分讲究卫生，频繁清洗皮肤，身体表皮就容易受损或遭到破坏，从而导致皮肤滋生细菌，引起瘙痒、湿疹、斑疹等各种皮肤病，使皮肤变得更加粗糙，加重皮肤神经的敏感性。
冬天洗澡要注意什么
1、不宜洗太久
无论是夏天还是冬天，洗澡时我们不能太贪图舒适而泡澡太久，否则容易引起大脑缺氧，一般洗澡时间应控制在15-30分钟。
2、水温不宜太高
洗澡水的水温最好调在38-41℃，不宜太高，否则易使全身血管扩张，导致心脑血流量减少。
3、浴室不密封
洗澡时，最好不要将浴室密封，以免发生晕厥，也不要将浴室门反锁，以便发生晕厥时可以尽快抢救。
4、先做热身运动
洗澡之前，最好做一下拉伸、扭腰等热身运动，让身体微热，避免洗澡时出现晕厥现象。
5、涂抹润肤霜
沐浴后，由于天然皮脂会被洗掉，肌肤容易失去水分、变得干燥，因此洗完澡后记得涂抹润肤霜，以免出现皮肤瘙痒症状。
冬天多久洗一次澡最好
对于这个问题，其实没有绝对的答案，多久洗一次澡因地域、身体素质的不同而不同。
南方冬天一般不太冷，外出活动也很容易出汗，在天气不冷的日子里还是建议要讲究卫生，可以每天洗澡，也可以根据天气与自身活动情况隔天洗一次。而在我国北方的地区，冬天天气比较寒冷，人体不易出汗，每隔2-3天洗一次澡即可。
另外，如果你是油脂分泌旺盛人群，可以选择每天洗澡，如果是中性肤质的人群，应把洗澡的频率控制在2-3天/次，而如果你本身皮肤比较干燥的，每周洗2次即可。若是非要每天洗澡不可，建议第一天洗澡时用清水清洗，隔天再使用沐浴露。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(冬天洗澡要注意什么)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于洗澡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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