小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

这10个要注意（别忽视自己的腹部不适）

育儿知识

周潭董育儿知识优质作者

湖州育儿博主

原创内容来源：天鹅到家时间：2023-04-28 02:18:01 阅读() 收藏：57 分享：74 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小朋友的人体抵抗能力是较为低的，因而也更非常容易遭受病毒感染的感染进而造成一些病症，在其中哮喘便是小朋友较为非常容易身患的一种症状。下面小朗育儿网给大家了解一下关于这10个要注意的内容。

保护心脏的最好方法，心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的健康杀手，

这10个要注意

多吃复杂碳水化合物

碳水化合物是饮食的重要组成部分。复杂碳水化合物富含淀粉和纤维，到达体内后可以缓慢释放能量。全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物。

别忽视自己的腹部不适

当心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。此时，一些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀，特别是年轻人，应当注意。

抑郁情绪必须“消化”掉

抑郁的原因各种各样，但是如果你的心脏不好，那就更要小心了。统计数字表明，1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。这样反而对他们的康复不利。所以心脏病人患了抑郁症，应尽快寻求心理帮助。

学会最佳的放松技巧

平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松。按照该方法放松身体的每一组肌肉群，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(别忽视自己的腹部不适)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于心脏的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（237）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于育儿圈圈，深圳市福田区妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：这10个要注意（别忽视自己的腹部不适）：http://www.wy668.com.cn/shbk/287264.html

上一篇：这4种小方法可止痛（如何预防口腔溃疡）

下一篇：自我处理还是及时就医（喝醉了止吐妙方）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿