小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

温补助保暖食物有哪些（应适当运动）

育儿知识

林伊琦注册用户

太原育儿博主

原创内容来源：TOM母婴时间：2023-04-28 19:35:01 阅读() 收藏：55 分享：76 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

对于宝宝来说，在不同的年龄需要学习的东西不同，宝宝在上班幼儿园之前，家长可以通过买一些卡片教宝宝认数字或者字母，等宝宝上学后，幼儿园老师一般会做一些手工玩具，通过这些手工玩具来教会宝宝一些知识，下面小朗育儿网给大家了解一下关于温补助保暖食物有哪些的内容。

天气的急剧下降，最容易让人生病，稍不注意就感冒、发烧、咳嗽的。特别是一些身体状况较差的中老年人，一到冬天，因气温较低，中风、心脏病突发的情况经常出现。冬季保暖很重要。

温补助保暖食物有哪些

多喝热水

平时喜欢喝冰的吃冷食等习惯要改一改了，吃冰冷的东西容易导致免疫力下降，增加风寒的机会。容易手脚冰冷的更不要吃冰冷的食物。

应适当运动

天冷了更要适当运动，促进血液的循环，增强身体的免疫力。运动不必做剧烈运动，做一些简单的运动达到身体发热的作用即可。

晚上泡脚

寒从脚起，脚步不冷了，也不会感到寒冷了，泡脚可以促进血液的循环，有利于保证睡眠质量的提高。

保暖除了靠体外的保暖措施，还要增强体内的抗寒能力。多吃温热性的食物以补益身体，提高身体抵御寒冷的机能。

保暖装备一定有

天冷了一定要穿保暖的衣服，帽子、围巾、秋裤等都要穿上戴上。身体较弱的中老年人更要注意头部的保暖。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(应适当运动)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于保暖的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（252）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于中婴网，云南省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：温补助保暖食物有哪些（应适当运动）：http://www.wy668.com.cn/shbk/287555.html

上一篇：原来罪魁祸首是它（眼部慢性炎症）

下一篇：缓解嘴唇干裂脱皮的其他方法（坚持使用唇膏）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿