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睡姿不对影响健康(左侧卧加重心脏负担)

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南昌育儿博主

原创内容 来源:亲亲宝贝 时间:2023-04-29 00:12:01 阅读() 收藏:32 分享:70

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爸爸们在照料宝宝饮食起居上,的确比不上妈妈,但假如让爸爸们陪孩子们玩,一定劲头十足,并且通常都可以把孩子们逗得乐滋滋,并且,权威专家表明,爸爸陪孩子玩益处多多哦。因此 ,当娘的就不要担忧男人粗手粗脚弄疼宝宝。下面小朗育儿网给大家了解一下关于睡姿不对影响健康的内容。

那种睡觉姿势最好,人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的,如果你的睡觉姿势不正确,就会影响身体健康。

睡姿不对影响健康

仰卧容易做恶梦

采用这种睡姿的人比较多,大约占50%~60%。这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官。

但仰卧位的缺点是:

1、有人习惯把手放在胸部,这样容易做噩梦,影响睡眠;

2、有人习惯枕高枕头,不利于颈椎健康;

3、胖的人,软组织较松弛,仰卧时,舌根后缀,容易打呼噜,甚至出现呼吸暂停的现象。

左侧卧加重心脏负担

采用左侧卧睡姿的人约占20%~30%。大家都知道,心脏处于整个胸廓的左侧,如果左侧睡,心脏的位置低,要想保证全身的血液循环,心脏就得加大工作量,因此,一些有心脏病的老年人,最好不要采用左侧卧姿势睡觉。

对于孕中后期女性来说,不建议右侧卧睡觉。因为怀孕中晚期,增大的子宫呈右旋状态,会压迫右侧输尿管,导致输尿管扩张,甚至肾积水,所以孕中、晚期的孕妇最好采用左侧卧姿势睡觉。

右侧卧健康睡姿

这种睡姿是大多数人认可的一种健康睡姿,主要是因为它不会压迫到心脏。

胃通向十二指肠、小肠通向大肠的口都是向右侧开。因此,右侧卧能保证胃肠道的正常运行,有利于消化;肝脏位于右上腹,右侧卧位时它的位置低,有利于肝脏的血液灌注,有利于体内营养物质的代谢。

俯卧伤乳房、伤心脏

采用这种睡姿的人比较少,约占5%。趴着睡,身体重量会压迫胸廓,导致心脏及双肺活动受限,影响心肺功能,影响呼吸和循环。人会出现胸闷、憋气、呼吸不畅、心前区不适等感受。

对于女性朋友来说,俯卧位还会压迫乳房,影响血液循环。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(左侧卧加重心脏负担)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于睡姿的问题还想了解更多的话,欢迎收藏、转发、分享。

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