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洗澡要注意的细节（洗澡顺序）

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丁乙骅认证作者

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原创内容来源：网易亲子时间：2023-04-29 01:07:01 阅读() 收藏：57 分享：69 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

幼儿园的教学阶段分为小班、中班、大班，每个教学阶段都会有不同的教学模式，但都大同小异，主要以教玩具制作为多，小班的时候玩具制作肯定要简单一些，到了中班，玩具制作就要稍微的难一点，它是从小班、中班、大班的一种递进模式。下面小朗育儿网给大家了解一下关于洗澡要注意的细节的内容。

大冷天洗个热水澡，不仅能驱逐寒气，还能舒缓劳累，简直是一天中最大的享受。但有传言说，上了年纪的朋友，气温低的季节洗热水澡会导致中风，这是真的吗？冬季气温低，到底能不能安全洗个澡？

洗澡要注意的细节

洗澡的时间

关于洗澡的时长，科学理论上没有明确的时间，可以根据身体及环境状况决定。但建议大家，洗澡的时间不宜过长，以防心脑缺氧、缺血。一般淋浴10-15分钟即可，泡澡时间最好也控制在20分钟内。洗澡频率因人而异，也不宜太高。

洗澡顺序

洗脸洗身体洗头

1. 人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸可避免过多的灰尘进入到脸部毛孔；

2. 为什么洗头要放到最后一步？洗澡时会有蒸汽，尤其是洗热水澡，一能使头发在蒸气的氤氲中得到滋养；二可避免冷热交替刺激脑部血液循环。

洗身体前最好先打开热水，让浴室变暖；再用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程，然后进一步淋浴或进入浴缸泡澡。

洗澡前后牢记一件事喝水

很多人在洗完澡后都会感觉口干舌燥，建议在洗澡前及洗完澡后10分钟各喝一杯温开水。及时为身体补充水分，以防体温随着水温上升后出汗过多，导致脱水。

洗澡水温多少合适

很多人洗澡喜欢调高温度，觉得烫点儿舒服。但是如果水温在49℃，大概10分钟左右就会发生烫伤了。而且水温过高，对于皮肤来说也并非好事。人体皮肤有一层皮脂膜，可以防止皮肤水分丢失，保持肌肤湿润有光泽，但最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。冬季这层皮脂膜会变薄，如果洗澡过于频繁、大量使用沐浴液，或使用过高的水温刺激，皮脂膜会变得更薄，容易引发干燥、瘙痒、皮屑等。因此，最好的洗澡温度大概在自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(洗澡顺序)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于洗澡的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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