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治疗头痛的10个小妙招（定时进餐）

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丁彩艳优秀育儿科普作者

梅州育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-04-29 01:21:01 阅读() 收藏：21 分享：52 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

孩子上幼儿园之后就会进入一个全新的环境，会有更多的时间离开父母，同时有更多时间和小朋友相处，这对宝宝是一个艰难的适应过程，但一旦适应了之后就会有诸多的变化。下面小朗育儿网给大家了解一下关于治疗头痛的10个小妙招的内容。

头疼怎么办最快最有效，其实生活中经常出现头疼、头晕的现象，很多人认为都可能是自己太累了引起的，都不会太在意的，但是却没有什么好的解决方法，那您知道头疼怎么办最快最有效吗?

治疗头痛的10个小妙招

头部按摩

用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7-15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。

定时进餐

头疼的饮食方面原因就是您的饮食不规律造成的吗，工作固然重要，但是没有一个好的身体何谈什么工作，所以说低血糖是导致头疼的原因之一，所以一定要按时吃饭，饮食要均匀。

枕头别太高

缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6-8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。

多喝水

如果您经常性头疼的话，是非常容易出现脱水的现象的，所以第一件事情就是要补补水，给自己的身体补补水，那就要多多喝水，就喝白开水就可以，不要喝什么饮料或者咖啡。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(定时进餐)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于头痛的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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