小朗育儿网：是一个致力于服务新手父母，分享按宝宝的成长每个阶段的婴幼育儿知识的专业平台！

育儿知识

当前位置：育儿知识 > 生活百科 >

优质

5种天然方法要知道（多吃深绿色蔬菜）

育儿知识

林礼志认证用户

十余年经验婴幼儿营养指导

原创内容来源：小红书时间：2023-05-01 00:13:04 阅读() 收藏：37 分享：59 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于5种天然方法要知道的内容。

美白牙齿的方法，近日来，各大品牌美白牙膏被曝含有漂白剂，让消费者陷入两难。其实如果你想拥有一口洁白的牙齿，不妨借鉴一下“美白牙齿的5种天然方法”，安全有效。

5种天然方法要知道

喝咖啡加点牛奶

喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

多吃深绿色蔬菜

菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。

另外建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。

每顿饭后漱口30秒

吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。

用小苏打食盐刷牙

取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏，每周用1次即可，否则容易损伤牙釉质。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(多吃深绿色蔬菜)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于牙齿美白的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

94%的朋友还想知道的：

（220）个朋友认为回复得到帮助。

部分文章信息来源于三优亲子网，湖南省妇幼保健院以及网友投稿，转载请说明出处。

本文标题：5种天然方法要知道（多吃深绿色蔬菜）：http://www.wy668.com.cn/shbk/288632.html

上一篇：6招还你健康好气色（突发性耳聋）

下一篇：这5种要警惕（用脑过度）

猜你喜欢

小班育儿中班育儿大班育儿家长育儿