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玩手机眼睛近视有没有办法补救（不要身体侧躺着玩手机）

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周梓颖优质作者

南山育儿博主

原创内容来源：摇篮网时间：2023-05-01 13:13:01 阅读() 收藏：60 分享：51 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于玩手机眼睛近视有没有办法补救的内容。

随着生活节奏的加快，人们对手机的依赖程度越来越高，很多人晚上睡觉前都喜欢玩手机，晚上玩手机要怎么保护眼睛呢？下面一起来看看吧！

玩手机眼睛近视有没有办法补救

选择台灯

玩手机时选择低亮度的背景照明灯。

尽量挑选护眼台灯类目，这类台灯使用先进的cob光源技术，能有效去除一般台灯存在的电磁辐射、紫外线辐射、红外线辐射，接近自然光线的健康光源能呵护睡前玩手机对眼睛的负担。

不要身体侧躺着玩手机

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差！！枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠。

不要俯卧状态玩手机

俯卧玩手机对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式人很累，长期下去颈椎以上基本上都形成惰性缺血。

将手机灯光调低

晚上躺床上看手机，尽量把手机灯光调到最低，也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(不要身体侧躺着玩手机)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于手机的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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