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经常玩手机有什么危害（影响智力）

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周伟祺优质育儿科普作者

宁德育儿博主

原创内容来源：39健康育儿时间：2023-05-01 13:32:01 阅读() 收藏：49 分享：40 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

当宝宝在爬行一段时间后，爸爸妈妈也要帮助宝宝尝试行走，真正用脚底去接触地面，再大一点，也可以玩玩沙子、泥巴，对孩子都是很有好处的。下面小朗育儿网给大家了解一下关于经常玩手机有什么危害的内容。

随着科技的进步，现代社会进入了一个智能的时代，手机的功能越来越强大，出门在外一机搞定，从早到晚都在和手机打交道吧，那经常玩手机有什么危害呢？下面一起来看看吧！

经常玩手机有什么危害

干扰睡眠

充足的睡眠是健康生活的必要保障。玩手机时，机体褪黑色素（由垂体分泌，直接影响睡眠质量）的生成就会减少，导致睡眠减轻，甚至睡不着。

建议：调低屏幕亮度，且与脸保持至少14英寸(约35厘米)的距离。睡觉时，不要将手机带上床。

影响智力

在人体的血液循环中，需要保持正负电荷的平衡。而手机不断向外发射电辐射，会对这种平衡状态造成影响，长期这样就会使免疫力下降，容易疲劳，使身体处于亚健康状态。

由于正负电荷的平衡与神经传导密不可分，所以当脑部神经传导受到损害时，就会导致智力下降。

影响社交

过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。

建议：晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人。

伤害眼睛

1，当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

2，在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(影响智力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于玩手机的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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