快来看看你中了几个（胆结石、冠心病）
孙佳煊母婴知识优质作者
知名母婴媒体高级主编
原创内容 来源：小朗育儿网 时间：2023-05-01 20:32:01 阅读() 收藏：25 分享：57 爆
小孩的此次进园查验能够让爸爸妈妈对自身小孩的身体情况有一些掌握，也是幼稚园掌握小孩身心健康状况的一种方式，针对小孩进到幼稚园的这词常规体检，父母一定要高度重视。下面小朗育儿网给大家了解一下关于快来看看你中了几个的内容。
近几年有个流行的词叫“懒癌”，是比喻一个人懒到不可救药。不是吓唬你，太“懒”真的可能会引发癌症、糖尿病、心脑血管疾病等多种疾病！下面给大家梳理了一些因为懒而容易导致的不良后果及对策，快来看看，自己是否该“治一治”了？
懒得刷牙：龋齿、心脏疾病
龋齿、牙周病：
一个人的口腔里有500多种细菌。人在睡眠过程中，唾液分泌量大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。所以，偶然的一次睡前不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁虚而入，其结果是龋齿及牙周病危险大增。
心脏疾病：
许多研究证实，一些口腔细菌毒素经伤口进入血液，到达其他部位，就会使这些部位受感染而发炎，甚至导致心脏疾病。
对策
睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳
入睡也有帮助。
懒得吃早饭：胆结石、冠心病
胆结石：
经过睡眠后，胆囊内存留很多胆汁，如果不吃早餐，胆汁会积聚形成结石。而胆囊癌与胆结石关系密切，并有日渐递增的趋势。
冠心病：
和每天规律吃早餐的人相比，不吃早餐者冠心病风险会上升约27%。
糖尿病：
和每天规律吃早饭者相比，早饭时有时无的人糖尿病风险会升高25%~28%。
肥胖：
每周吃不到三次早餐的人，和每周吃三次以上早餐的人相比，平均体重要高1.9kg。
对策
早餐即便是喝点牛奶、吃几片面包，都能把胆囊内潴留的大量胆汁排出体外，避免引起结石，以及其他疾病。
懒得喝水：肾结石、膀胱癌
肾结石：
喝水少，尿液过分浓缩，尿中晶体沉积，就容易患上肾结石。
膀胱癌：
摄入液体很少的人患膀胱癌的风险比较大。极少的液体摄入使尿液浓缩，排尿期延长。如果膀胱长时间地保留浓缩的尿液，可能就会增加膀胱癌的风险。
对策
每天应保证喝水1500~2000毫升，相当于3~4瓶纯净水的量。清晨可以喝500～1000毫升；晚上睡前可以喝200毫升；每次排尿后喝300～500毫升；余下水分别于餐间饮服。
懒得起床：糖尿病、中风
糖尿病：
研究发现，睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险会增加3倍多。所以经常睡懒觉的人，可能引发糖尿病，一定要注意了。
中风：
每天睡眠超过9小时的人，中风危险比睡7小时的人要增加70%。死亡率最低的睡眠时间约为7小时。
呼吸道疾病：
卧室中早晨空气最污浊，含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。贪睡者容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
消化疾病：
如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能，引起胃炎等。
对策
1.晚上不晚于11点睡觉，早上别晚于7点起床。
2.可把闹铃比预定起床时间调早几分钟，在铃声响后，等脑子清醒过来，在被窝里活动一下手脚再起床。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(胆结石、冠心病)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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