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按摩之后第二天为什么会身上酸痛（按摩之后浑身疼痛怎么办）

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林冠宇育儿知识优秀作者

深圳育儿博主

原创内容来源：妈妈育儿网时间：2023-05-01 23:04:01 阅读() 收藏：53 分享：41 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于按摩之后第二天为什么会身上酸痛的内容。

按摩是运用手法刺激人体经络来达到保健养病，防病治病的一种方式，正常来说，按摩之后身体会感到很是轻松舒适，但有很多人都遇到过，按摩之后全身都有酸痛的感觉，按摩之后浑身疼痛是正常的么?

按摩之后第二天为什么会身上酸痛

按摩之后为什么会身上酸痛

初次按摩的正常现象

初次进行按摩的人，身体局部组织受到刺激后，体内产生乳酸等酸性物质，按摩之后就会出现身体酸痛的现象，之后多按摩几次这样的现象就会消失。

肌肉劳损严重所致

不经常锻炼的人群氧化缺少，体内乳酸不能及时处理掉，在肌肉中堆积过多，按摩后过多的乳酸对肌肉中的化学感受器造成刺激，增加了渗透压，导致肌肉组织吸收效果水分，产生局部肿胀，就会造成酸痛现象的发生。这种酸痛过几天就会消失。

按摩时过于紧张

有的人按摩的时候身体过于紧绷无法放松，这种状态下按摩也会导致肌肉酸痛的现象出现。

按摩之后浑身疼痛怎么办

1.按摩后肌肉酸痛厉害的话，可以对酸痛部位进行热敷，或者洗个热水澡来缓解，但要注意，按摩之后最好过1个小时再洗澡。

2.也可以对酸痛部位做伸展练习，做伸展运动2分钟，休息一分钟，然后再重复进行，多做几次练习能帮助缓解肌肉痉挛，加速肌肉放松。

3.口服维生素C也有利于缓解按摩后酸痛的现象，因为维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，能帮助加速修复机体受损组织和缓解肌肉酸痛。

按摩时力度越重越有作用吗

并不是这样。

按摩的时候，被按摩者应该感觉身体略微有酸痛感，但可以承受，不会感觉心慌，头晕，恶心为最佳力度，若力度过轻起不到保健作用，力度过重容易造成其他伤害，如肌肉，韧带，筋膜组织受伤，如果本身有心脏病，高血压症状的，还有可能因为力度过大导致疾病复发。

按摩之后浑身疼痛是正常的么

按摩之后出现浑身疼痛的现象，是属于身体经络不通的表现，一般不经常按摩的人，按摩一次之后就容易出现这样的现象，所以还是正常的，多按摩几次之后，经络通畅度好了，按摩之后疼痛症状就会减少许多。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(按摩之后浑身疼痛怎么办)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于全身酸痛的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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