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蓝莓汁的功效（保护视力）

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孙嘉璇认证作者

镇江育儿博主

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-05-02 01:01:01 阅读() 收藏：20 分享：77 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

父母们经常苦恼自己的孩子自理能力不行，做啥事都依靠父母，尤其是即将到念书的年纪了，父母们也是为宝宝的自理能力忧虑，要想培养，却又不知道怎样下手。下面小朗育儿网给大家了解一下关于蓝莓汁的功效的内容。

蓝莓治口感酸甜，在生活中很多人喜欢吃，深受人们的喜爱和欢迎，蓝莓汁的功效？蓝莓汁可以天天喝吗？

蓝莓汁的功效

抗氧化

蓝莓汁中维生素e以及花青素含量比较高，这些物质的抗氧化作用都比较强，适量食用可以帮助延缓人体细胞衰老，具有很好的抗氧化作用，深受人们的喜爱和欢迎。

保护视力

蓝莓汁中的花青素，对于防止视疲劳有很好的作用；其次花青素对视网膜的视锥或视杆细胞起到营养支持性作用，适量饮用可以帮助人体增强视力，改善视网膜细胞中的视紫质，还可以预防视力的加重，防止视网膜剥离。

改善睡眠

生活中适量饮用蓝莓汁还可以帮助改善人体的睡眠，因为蓝莓汁可以保护人体脑部神经不被氧化，稳定脑组织的工作机能，保护大脑，使之远离有害的毒素，有利于大脑的健康运作，从而提高人的睡眠质量。

美容养颜

蓝莓汁中含有丰富的维生素、蛋白质、花青素等成分物质，被称为“口服的皮肤化妆品”，适量饮用可以防止皮肤的衰老，减少皱纹的滋生，具有一定美容养颜的作用，有利于人体肌肤健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护视力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于蓝莓汁的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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