鲑鱼的功效与作用（保护心血管）
丁薪乔母婴知识优秀作者
龙岗育儿博主
原创内容 来源：中国儿童教育网 时间：2023-05-02 01:22:01 阅读() 收藏：42 分享：70 爆
成年人一般每天需要摄入两升左右的水，但是对于幼儿来说，很多家长都不知道每天给宝宝们喝多少毫升的水，因为宝宝不会表达自己的需求。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鲑鱼的功效与作用的内容。
鲑鱼是我们生活中常见的一种鱼类，营养价值以及食用价值是很高的，很受欢迎，鲑鱼的功效与作用？鲑鱼的食用方式和注意事项？
益脾胃
鲑鱼归脾胃经，有益脾胃的功效，适合体质衰弱、脾胃气虚、饮食不香、营养不良的人食用；其次鲑鱼肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，不必担心消化困难。
保护心血管
鲑鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病；其次的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力减退的功效。
美容养颜
鲑鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素，热量不高，但是富含抗氧化成分，可以美容养颜，对于喜爱美食、想美容又怕发胖的人来说是非常合适的选择。
补血益气
鲑鱼味甘，性温，无毒，可归脾经，具有补血益气、强身健体的功效。对于虚劳羸瘦、肠风便血、老年体弱无力等症有改善作用。将鲑鱼与黄芪、党参、淮山药、当归头共煮熟食用，可调补气血。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(保护心血管)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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