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苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效（增强免疫力）

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周鸿宇育儿知识优秀作者

珠海育儿博主

原创内容来源：亲亲宝贝时间：2023-05-02 03:13:01 阅读() 收藏：50 分享：48 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，下面小朗育儿网给大家了解一下关于苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效的内容。

苦瓜干和枸杞都是我们生活中常见的食物，各自的营养价值以及食用价值都比较高，经常被人们用来泡水喝，苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效？苦瓜干怎么和枸杞泡水喝？

苦瓜干和枸杞泡水喝有什么功效

降低血糖

苦瓜干枸杞泡水中，苦瓜里面含有大量的苦瓜甙以及类似于胰岛素的成分物质，这些物质具有一定降低人体血糖的作用，适量食用可以帮助控制人体的血糖，对于高血糖患者来说，苦瓜枸杞泡水是一种不错的选择。

增强免疫力

苦瓜枸杞泡水中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分、胡萝卜素以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的侵害，在一定程度上提高人体的免疫力，对人体的健康具有一定的好处。

润肠通便

苦瓜枸杞泡水中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，食用之后具有一定的利滑性，有利于人体排出体内对于的毒素以及物质，对人体的健康具有一定好处。

清热降火

苦瓜干的主要制成材料是苦瓜，味苦性寒，与枸杞一起泡水，枸杞属于一种平性的食材，两者一起适量饮用，可以帮助降低人体的火气，具有一定清热解毒的作用，尤其适用于上火体质的人群食用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(增强免疫力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于苦瓜干泡水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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