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莲子和百合的作用是什么（润肠通便）

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周小玢注册会员

临沂育儿博主

原创内容来源：太平洋亲子网时间：2023-05-02 12:38:02 阅读() 收藏：36 分享：54 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

为了更好地让小孩均衡饮食，各种各样水果都需要适度地给宝宝喂食。例如苹果、红提、水蜜桃这些。下面小朗育儿网给大家了解一下关于莲子和百合的作用是什么的内容。

莲子和百合都是人们生活中常见的食物，具有较高的营养价值，适量食用对人体的健康具有好处，人们经常把它们做成莲子百合粥喝，莲子和百合的作用是什么？莲子不能和什么一起吃?

莲子和百合的作用是什么

灭火清心

莲子本身就有放松身心的作用。用百合煮粥或倒入茶，有助于缓解闷热带来的上火，最适合夏季食用。

润肠通便

肠胃不好的朋友，经常喝莲子百合粥，可以缓解胃炎和便秘等疾病，是阴虚火盛行，不接受参茸等温养的患者的营养绝品。

健脾补肾

对于没有食欲的朋友来说，莲子百合也是非常温补的药。适当饮用莲子百合可达到健脾补肾的效果，增强肾脏排泄功能，增强代谢循环。

滋润肺止咳

莲子百合有肺阴润止咳的功效，可用于肺阴虚痰血的干热咳，缓解患者咳嗽带来的不适。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(润肠通便)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于莲子的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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