笋壳鱼的功效与禁忌（提高身体免疫力）

有的人会用洗洁精来洗水果，这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足，非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里，日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于笋壳鱼的功效与禁忌的内容。

昨天在水产市场看到了一种叫笋壳鱼的鱼类，看起来很肥美，有些想吃，每样食物都有自己的功效和禁忌，笋壳鱼的功效与禁忌是什么？

功效二：补虚强身

笋壳鱼是一种具有滋补功效的水产食材，它含有的蛋白质和氨基酸都很容易被人体吸收和利用，能缓解身体虚弱，也能提高身体各器官功能，平时经常食用既能补虚也能提高身体健康水平，能预防多种亚健康状态出现。

功效三：提高身体免疫力

氨基酸是人体正常代谢时必须的营养成分，而且它有多种不同的存在，而笋壳鱼中就含有十几种人体必须的氨基酸，而且有八种是人体无法合成的存在，平时人们食用笋壳鱼以后能吸收丰富的氨基酸，可以加快身体代谢，提高身体免疫力，能让人类身体的抗病能力明显增加。

功效四：健脑益智

笋壳鱼是最适合老年人食用的健康食材，它还有的不饱和脂肪酸，能软化血管促进血液循环，提高心脏功能，而它含有的微量元素磷和EPA以及DHAT等物质则能直接作用于人们的大脑，能提高脑细胞活性，增强记忆力。

功效一：补钙壮骨

笋壳鱼肉质鲜嫩，而且含钙量特别高，而且它还含有丰富的微量元素里，这两种营养成分，一起被人体吸收以后，可以促进人体对钙的吸收与利用，能有效提高向身体对钙的利用率，可以壮骨强身，提高骨髓健康水平。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(提高身体免疫力)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于Gh59vk5 女 53养生攻略 0问答 0积分 1 牛油果熟不熟怎么看 牛油果对身体有什么好 2牛油果可以放冰箱冷藏吗 牛油果可 3海螺可以生吃吗 海螺可以用淡水养 4海螺放冰箱能保存多久 海螺放冰箱 5一根甘蔗含糖量多少 糖尿病能喝甘 6甘蔗有红色斑点还能吃吗 甘蔗能放 7甘蔗不甜是什么原因造成的 甘蔗室 8吃一根甘蔗算多吗 甘蔗削皮了第三 9小苏打泡水喝比例是多少 苏打水一 10哪些人不宜喝苏打水 经常喝苏打水的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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