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缺乏维生素B族会有哪些症状（脸色不好）

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周若轩母婴知识优质作者

柳州育儿博主

原创内容来源：宝宝树时间：2023-05-02 23:44:01 阅读() 收藏：47 分享：72 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于缺乏维生素B族会有哪些症状的内容。

维生素则是对人体的生理活动起到调节的作用，维生素的种类非常丰富，对人体的作用也不一样，缺乏维生素B族会有哪些症状？

缺乏维生素B族会有哪些症状

食欲不振

可能缺维生素B5.它参与红血细胞生成，并支持肾上腺素的产生。维生素B5缺乏会导致食欲不振、便秘、呕吐等症状。

脸色不好

可能缺维生素B7，又称生物素。它有助于脂肪酸和来自碳水化合物能量的产生，缺乏会导致面色苍白或皮肤灰色、口舌生疮、脱发和虚弱。

失眠

可能缺维生素B6。它有助于大脑发肓，过量饮酒者容易缺乏，可出现失眠、烦躁和皮炎。

皮肤不好

可能缺维生素Bl它有助于保持良好的皮肤健康和神经与消化系统的正常功能。维生素B3缺乏可引起糙皮病。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(脸色不好)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于维生素B的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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