孙昱辰育儿知识优秀作者
儿科医学博士
原创内容 来源:新浪育儿 时间:2023-05-04 00:25:01 阅读() 收藏:45 分享:59 爆
小宝宝身体弱,经常生病,父母很苦恼怎么喂食、怎么穿衣、怎么睡觉等种种问题,不知道照顾体弱多病的小宝宝该怎么办。下面小朗育儿网给大家了解一下关于鸡蛋生吃有什么不好的内容。
鸡蛋中的营养价值是非常丰富的,可以帮助大家很好的补充蛋白质,对我们增强身体素质也有意义 ,有些人喜欢生吃鸡蛋,鸡蛋生吃有什么不好?
生蛋清中含有大量的胰蛋白酶抑制剂,极易和人体的生物素相结合成为无法被吸收的物质。一旦吸收不到生物素,人体便会出现食欲不振、精神倦怠,皮屑性皮炎、脱眉等病症。 而鸡蛋煮熟后,胰蛋白酶抑制剂会被破坏掉,人体的消化功能就不会受到影响。
生鸡蛋中含有多种细菌,最常见的是沙门氏菌。人感染沙门氏菌后,可出现头痛、恶心、食欲不振,呕吐、腹泻、腹痛等胃肠炎症状;而小孩、孕妇、老人和免疫功能低下者,更容易发展为败血症或致死。
鸡蛋不可以生吃,吃生鸡蛋对于健康是有害处的,要是长时间生吃鸡蛋对于健康是有隐患的,因此不建议食用生鸡蛋。建议平时在生活中最好不要生吃鸡蛋,可以做成卤鸡蛋、水蒸蛋。煎蛋、水煮蛋食用。
生鸡蛋的蛋白质结构紧密,大部分未被人体吸收就已排出体外,但加热煮熟后,鸡蛋的蛋白质会凝固变性,能充分水解成人体易吸收的氨基酸,营养成分损失极少。
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