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水鱼有什么功效与作用（养阴补虚）

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孙龙震育儿知识优质作者

中山育儿博主

原创内容来源：小红书时间：2023-05-04 04:28:01 阅读() 收藏：26 分享：44 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

生活中很多人都是早餐随随便便吃片面包和饼干，完全忽略了水果蔬菜的摄取，这种饮食坏习惯绝对不能延续到孩子身上哦。下面小朗育儿网给大家了解一下关于水鱼有什么功效与作用的内容。

水鱼营养丰富，具有很强的滋补功能，中医上也常用来做药引。家庭中常用的烹饪方法就是水鱼汤，水鱼有什么功效与作用？

水鱼有什么功效与作用

美容护肤

水鱼（甲鱼）还是一种能美容护肤的健康食材，它还有丰富的胶原蛋白，还含有多种人类皮肤必需的氨基酸，人们使用这种食材以后，能加快皮肤细胞再生和代谢，而且能增强皮肤弹性减少痤疮和痘痘和生成，经常食用可以让人们的皮肤保持光滑细嫩的健康状态。

养阴补虚

水鱼（甲鱼）能滋阴补肾也能壮阳强腰，还能养阴补虚，它对人类的体虚肾虚以及血虚等症都有很好的调理作用，平时人们出现肾阳不足和腰痛以及四肢无力时也可以食用水鱼（甲鱼），它能让人体出现的不良症状尽快减轻，另外人们食用水鱼（甲鱼）还能预防肺结核和贫血以及五七劳伤等多种高发疾病，它对提高人体健康水平有很大的好处。

水鱼汤怎么煮好吃

1、水鱼活宰，去肠脏，斩块，用开水拖去血腥，捞起滤干。

2、药材洗净，淮山、红枣（去核）、姜

3、放入姜片

4、放入枸杞

5、加入适量水，须浸没所有食材

6、准备妥当，加盖放入炖锅

7、锅内倒入适量水煮沸

8、隔水武火煮沸水后放入炖盅，文火炖3小时

9、加入适量盐，即可食用

提高人体免疫力

水鱼（甲鱼）能为人体补充大量的优质蛋白，还能让人体吸收一些角蛋白和多种矿物质，这些物质可以提高人体免疫细胞的活性，也能调节人体免疫功效能，经常食用可以让人体免疫力明显提高。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(养阴补虚)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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