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生蚝怎么吃壮阳效果最好（韭菜炒生蚝）

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孙龙振育儿知识优秀作者

温州育儿博主

原创内容来源：复禾健康时间：2023-05-04 04:35:01 阅读() 收藏：45 分享：63 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于生蚝怎么吃壮阳效果最好的内容。

生蚝富含大量的蛋白质和锌元素，被誉为壮阳美食，但具体怎么吃生蚝壮阳效果才好呢？

生蚝怎么吃壮阳效果最好

生蚝炒蛋

材料：鸡蛋2个、生蚝适量、香菜适量、葱适量、盐适量、食用油适量。

做法

1、生蚝洗净、葱、香菜切碎备用。

2、鸡蛋打匀，放入生蚝、葱和香菜。

3、加入适量盐，搅拌均匀。

4、加热炒锅，放入适量食用油。

5、倒入蛋液煎炒。

6、炒熟即可盛出装盘。

功效

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，其中含有大量的蛋白质、维生素和矿物质营养成分，食用具有益精补气、润肺利咽、滋阳养血的功效，和生蚝一起炒制成美食，不但做法简单味道好吃，而且还营养丰富，壮阳补肾效果较好。

韭菜炒生蚝

原料：韭菜一把、蚝八两、香油、盐、味精、蒜米。

做法

1、生蚝买回来放在碗内备用，不要洗。

2、韭菜洗净切长断。

3、锅内热少许油，放很多的的蒜米去爆香。

4、把碗内的蚝倒入锅内。

5、把蚝体内的蚝汁翻炒出来，要轻轻搅动。

6、汤汁出来以后就倒在碗内备用。

7、锅内再倒少许油把韭菜放入锅内。

8、韭菜翻炒一会以后把之前蚝内的汁水倒入锅内。

9、加适量盐入锅内，再加少许味精。

10、把碗内的蚝倒入锅内。

11、把韭菜和蚝翻炒均匀即可出锅，要快速。

功效

韭菜味辛、性温，归肝、肾、胃经，食用具有温中开胃、行气活血、补肾温阳、润肠通便的功效，搭配营养具有壮阳补身作用的生蚝一起吃，其壮阳效果会更好。

生蚝枸杞鸡汤

材料生蚝10个、鸡1只、姜4片、枸杞15粒、米酒半碗、盐适量。

做法

1、买好生蚝的时候，撬开收拾好。

2、鸡切块，枸杞洗净，生蚝洗净备用。

3、锅里倒油爆香姜片，下鸡块翻炒至鸡肉变白，下生蚝一起翻炒，下半碗米酒，这里说的米酒就是米酿造的酒，是白酒，不是糯米甜酒。

4、下足量多的水，下枸杞，然后转小火炖半小时，熄火前用盐调味即可。

功效

鸡肉味甘、性温，入脾、胃经，食用具有温中益气、补精养髓、补肝益肾的功效；枸杞味甘、性平，入肝、肾、肺经，具有补肾益精、养肝明目、补血安神的功效，搭配生蚝一起炖汤食用不仅味道甘鲜，而且还具有较为明显的补肾壮阳效果。

生蚝怎么吃壮阳效果最好

生蚝味咸、性寒，含有高达45%—56%的蛋白质、肝糖、多种维生素以及烟酸、碳水化合物、钙、锌、铁、碘等多种营养成分，食用具有一定的壮阳作用，日常最好是搭配一些同样具有补肾壮阳益处的食物一起吃，壮阳效果会更好，如：鸡蛋、韭菜、鸡肉、牛肉、羊肉、狗肉、动物肾脏、黑芝麻、龙眼、桑葚、山药等。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(韭菜炒生蚝)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于生蚝的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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