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醋泡花生米吃了什么好处（防止血栓）

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丁才峦育儿知识优质作者

北京营养师俱乐部会员

原创内容来源：宝宝地带时间：2023-05-05 01:23:01 阅读() 收藏：32 分享：70 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

针对小宝宝们而言，她们在成长阶段中最重要的也是身心健康，并且究竟是不是身心健康也是有一个评价指标。下面小朗育儿网给大家了解一下关于醋泡花生米吃了什么好处的内容。

我看到我们家小区有很多老人家都会泡醋泡花生吃，说是对身体有好处，醋泡花生吃了究竟有哪些好处呢？

醋泡花生米吃了什么好处

减肥瘦身

醋泡花生口感酸甜，其中含有丰富的有机酸、氨基酸等营养成分，人体食用后可以促进新陈代谢，加速体内脂肪的分解和代谢，提高对脂肪的消耗能力，可以在一定程度上防止脂肪的堆积，而且它的热量很低，且饱腹感强，食用后可以减少其他高热量食物的摄入，因此醋泡花生具有一定的减肥瘦身作用，适合肥胖者食用。

防止血栓

醋泡花生中含有丰富的有机酸、不饱和脂肪酸、维生素等多种营养成分，人体食用后可以有助于减少血小板在血管壁的沉积，起到软化血管的作用，另外，它还可以增强人体的抗凝血能力，提高血管的通透性，减少胆固醇的堆积，起到一定的保护血管，防止血栓形成的作用，对高血脂、高血压患者有一定的益处。

增强骨密度

花生中营养丰富，其中含有较多的钙元素及磷元素，具有一定的增强人体骨骼密度的作用，而醋则可以促进钙元素和磷元素的溶出及吸收，可以增强其效果，比较适合骨质疏松的中老年人食用。

促进消化

醋泡花生中的主要原材料就是醋和花生，其中含有较为丰富的有机酸成分，人体食用后可以促进唾液和消化液的分泌，不仅能帮助增进食欲，还可以促进食物消化，适合食欲不振、消化不良的人群食用；另外，其中的醋酸成分还可以帮助杀灭某些肠道细菌，维护人体的肠道健康。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(防止血栓)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于醋泡花生的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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