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海蟹的功效与作用（补充营养）

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王鸷栋注册用户

荔湾育儿博主

原创内容来源：育儿网时间：2023-05-05 10:20:01 阅读() 收藏：36 分享：45 爆

导读：您正在阅读的是关于【生活百科】的问题，本文由育儿专家，专业的宝妈，高级营养师等整理监督编写。

冬天一到气温降低，小孩的身体健康容易受到威胁。这种时候父母可以从饮食搭配下手，提高小孩的人体耐寒和抗病能力。下面小朗育儿网给大家了解一下关于海蟹的功效与作用的内容。

海蟹，也叫梭子蟹、枪蟹，国外主要分布于日本、朝鲜、马来群岛，而国内主要分布于广东，这种蟹类通体呈青色，体积不算大，肉质肥美，深受很多人的喜爱，海蟹的功效与作用有哪些呢？

海蟹的功效与作用

促进生长

海蟹属于高蛋白食物，而蛋白质是构成抗体和白血球的主要物质，适量食用有利于维持自身的免疫功能，可以促进神经、血管、大脑细胞的活性以及发育生长，另外，其中丰富的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的合成，具有促进身体生长发育的作用。

补充营养

海蟹中蛋白质含量丰富，其中还含有钙、镁、钾等矿物质元素，这些均属于人体必需的营养成分，平常生活中多吃些海蟹可以为身体补充所需营养素，维持人体正常的生理功能，利于身体健康。

增强体质

海蟹含有不少矿物质，其中的钙、镁、磷元素可以促进骨骼的强度，其中的锌元素还可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，适当食用一些海蟹可以增强自身的体质。

保护眼睛

海蟹含有不少维生素A，这种营养成分可以促进视网膜视杆细胞感光物质的合成，有益于眼睛的生长发育，可以提高视力，预防夜盲。另外，海蟹当中还含有不少DHA，这种成分不仅对大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟也有重要作用，因此，平常经常食用具有保护眼睛的作用。

上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(补充营养)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于海蟹的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。

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