吃荔枝后上火后怎么办（喝些菊花茶）
丁子豪优质宝妈用户
韶关育儿博主
原创内容 来源：复禾健康 时间：2023-05-06 00:14:01 阅读() 收藏：24 分享：70 爆
在孩子成长的过程中，不止需要注意他们身体、心理状态，也要让他们在探索世界的过程中变得更加聪慧。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃荔枝后上火后怎么办的内容。
荔枝是风味独特、营养丰富的水果，很多人日常都喜欢食用荔枝，荔枝的温性水果，过多食用容易造成上火等不适情况，吃荔枝后上火后怎么办？
多喝绿茶
绿茶微寒，上火之后喝一些绿茶，可以增加身体中的寒凉之气，减少身体中的燥热之气，有利于身体降燥、降热，荔枝成熟的夏季本身就比较容易内热上火，即使没有吃荔枝上火，经常喝些绿茶可以缓解高温带来的燥热之气，是夏季养生办法之一。
喝些菊花茶
菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，饮用菊花茶可以降低身体中的燥热之气，增加寒凉之气，可以缓解吃了荔枝引起的燥热上火情况，菊花茶有清肝明目、疏散风热的作用，日常也可以作为养生茶饮饮用。
早睡不熬夜
熬夜多了，容易内分泌失调，吃荔枝上火后作息要规律一些，这样会有利于降火，荔枝上市在夏季，夏季身体的燥热性比其他季节更强，减少熬夜可以调节紊乱的内分泌，有利于身体降燥、降热。
饮食清淡
荔枝是温性食物，过多食用荔枝会增加身体中的燥热之气，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性质平和的食物，帮助身体降火，同时禁忌食用油腻、油炸、温热性食物，以免加重不适。
生活中常见的清淡食物：青菜、水煮鱼片、素炒胡萝卜、小米粥、萝卜汤等。
上面就是小朗育儿网小编今天给大家介绍的关于(喝些菊花茶)的全部内容,希望可以帮助到你,如果对于上火怎么办的问题还想了解更多的话，欢迎收藏、转发、分享。
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